没有多少人知道大麦的重要性，它只是被认为是一种谷物。然而，那些知道它的营养成分的人会以多种形式食用它。其中一种流行的形式，大麦是作为大麦水。这是一种流行的软饮料，它结合了蒸馏大麦、甜味剂和果汁。摄入任何形式的大麦对身体都有很多好处。这些好处包括:
那些热衷于饮用具有治疗功效的饮料的健康爱好者可能会对大麦茶着迷。这种茶有包茶和散粒茶。大麦茶的一些好处包括改善消化，也可以治疗各种感染。促进健康的其他主要作用如下;
大麦是一种被当作谷物的青草。大麦草粉末是由大麦草植物的干叶制备而成。它是一种易于消化和营养价值很高的食物。这被许多人认为是一种完整的食物，因为它含有大部分必需的食物营养素，也是很好的能量来源。大麦草粉的显著好处列举如下:
维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以吸收有害的紫外线，保护皮肤细胞。它还可以修复阳光对头皮造成的损伤，这种损伤会导致头发变薄。在一项研究中，“对脱发患者的生育三烯酚或不同类型的维生素E补充剂进行了8个月的研究。”38人服用了这种补充剂，一些人服用了安慰剂。补充组的头发生长情况改善了34%。”虽然在这项研究中使用的生育三烯酚的量很难从饮食中单独获得，但大麦是一个非常好的来源。
大麦是一种用于汤和其他菜肴的谷物。大麦草是长在谷物之前的植物的叶子。从历史上看，大麦一直是这种植物最珍贵的部分，但人们对其营养和潜在的健康益处越来越感兴趣。在使用大麦草作为草药之前，请咨询合格的卫生保健提供者。
如果您在哮喘，关节炎，阳痿，皮肤问题，贫血，肥胖，便秘，糖尿病，高血压，肾脏问题或心脏病方面遇到困难，可能是时候了解大麦的健康优势了。目前的研究表明，消费全谷物大麦可以在很大程度上控制血糖水平。大麦的健康优势主要是由于它所含的八种重要氨基酸，因此它意味着我们饮食中的整个蛋白质。
健康的头发是健康的身体的一部分。缺乏营养或甚至延长的疾病会对漂亮的头发产生负面影响，导致头发问题，如变薄，脱发，脱发，过早变灰，头皮屑等。因此，毛囊同样需要营养来保持头发的健康和生长。大麦含有所有必需营养，包括蛋白质，碳水化合物，膳食纤维以及维生素和抗氧化剂，这些对头发健康至关重要，并提供以下适当的头发护理益处。
维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以吸收有害的紫外线，保护皮肤细胞。它还能修复阳光对头皮造成的损伤，这可能会导致头发变薄。在一项研究中，生育三烯酚或不同类型的维生素E补充剂，在脱发患者中进行了8个月的研究，38人服用补充剂，一些人服用安慰剂。补充组的毛发生长速度提高了34%。虽然这项研究中使用的生育三烯酚的数量很难从饮食中单独获得，但大麦是一个很好的来源。
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