深海鱼油是从深海鱼和动物体内提取的不饱和脂肪酸。 它分为DHA和EPA。 EPA可以改善血脂含量，调节血脂，预防中风，血栓形成和脑出血; DHA可以提供大脑营养，改善脑细胞活力，增强记忆力并预防老年痴呆症; 它还可以保护眼睛并缓解眼睛疲劳，防止近视和老花眼; EPA和DHA具有抗炎作用，可以暂时缓解关节炎和痛风引起的疼痛，还可以调节情绪，预防抑郁，但每天的摄入量不应超过3克。 每天2次，每次1-2粒，随餐服用。
茶籽油含有丰富的营养元素，可以促进头皮新陈代谢、防止头发分叉，具有很好的护发作用。茶籽油洗头不能治疗脱发，但是，对脱发的治疗有一定的辅助作用。茶籽油可以拿来洗头，洗头的时候滴几滴茶油在洗头水里，洗出来的头发会很油亮顺滑，可以修复分叉的头发，长期使用还有防脱、固发的作用。茶籽油也可以当成弹力素使用，洗头后头发晾至七分干，取几滴在手掌稀释涂抹在卷发上，头发就会光滑卷翘，十分自然。
维生素H，英文名biotin，又称生物素、辅酶R，是水溶性B族维生素之一。维生素H是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，是一种维持人体自然生长和正常人体机能所必须的水溶性维生素;是代谢脂肪及蛋白质不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。
你知道，来自新鲜蔬菜和水果的果汁可以对你的头发健康有重大影响吗？是的，这些果汁在你的日常饮食实际上可以满足你所有的头发护理需求。新鲜水果和绿叶蔬菜提供了丰富的营养，也有助于头发的生长。水果和蔬菜汁将减少毛发断裂，果汁的营养很快吸收到我们的身体，从而有助于促进毛发生长。
1、血压的高低其实和盐的摄入量有关，所以我们这时候都会让家里人都少吃点盐，吃清淡点，因为盐会导致血压升高。对于头发而言，不好的就是不利于血液循环，这样最后的原因就会导致头发脱发。
2、盐含量过高的摄入，会让我们尿液中的蛋白质升高，而这却是肾功能的危险信号了。我们都知道，头发是肾的外在表现，如果肾脏不好的话，那么头发也会表现出来，比如：稀疏、脱落等现象。
3、过多的盐分会是我们体内水分过多，而且在头发内也会是同样的道理，这样会影响头发正常的发育，甚至会为细菌提供良好的场所，更不利于头发健康。
4、其实很多人都知道，吃太咸的话，会让头发变得枯黄，造成营养代谢性脱发。特别是一些中年人，饮食口味很重，这样会加剧脱发。
盐是一种不能不吃，但绝对不能多吃的调味品，我们在日常中大概摄入三克的食盐基本上就可以满足我们的必须量了。
所以在饮食方面我们需要注意盐的摄入量，在生活方面我们要选对好的产品，对我们的头发进行有效的护理。
Omega-3脂肪酸是一种健康且必不可少的脂肪，它们具有许多健康益处。
富含脂肪的鱼类是omega-3的极好的膳食来源。人们还可以通过吃植物性食品(包括富含omega-3的蔬菜，坚果和种子)来满足建议的omega-3摄入量。
Omega-3脂肪酸有三种主要类型，分别称为ALA，DHA和EPA。
植物资源(例如坚果和种子)富含ALA，而鱼，海藻和藻类可以提供DHA和EPA脂肪酸。吃各种omega-3来源很重要。
不能满足其omega-3饮食要求的人和经历高炎症水平的人可能会受益于服用omega-3补充剂。
一个人需要的omega-3量取决于他们的年龄，性别和健康状况。人们应该每周吃两次油性鱼以获得足够的EPA和DHA，并且饮食中应包括植物性ALA来源。健康来源建议人们每天不要摄入超过3 g的omega-3，除非医疗专业人员另有指示。如果一个人不吃鱼，服用omega-3补充剂可能是一个好主意。在服用任何新的补品之前，请务必仔细阅读补品的标签并咨询医生。
蔻萝兰——1964年创立，KLORANE法国蔻萝兰是此集团第一个发展而成的皮肤科学保养品牌。旗下的新生儿护理系列，目前为法国药妆通路婴幼儿清洁保养产品领导品牌。法国第一药厂-法国皮耶·法柏集团(PFDC)，以运用植物花草制药的专业技术闻名于世，首创全球第一个;植物培育研究中心;植物从选种、栽种、培育、采收到萃取，都在集团监督下进行，以确定萃取物的有效成分。他们家的洗发水都是基于不同的天然植物精华，倡导“一种植物，一种功效”。每一个系列都根据不同植物的自然功效对不同的头发状态和需求“对症下药”。
有大量的头发生长精油，为你的头皮和头发提供滋补。精油能促进血液循环，为毛囊提供所需的营养。这就是为什么精油被用于治疗头发生长和其他毛发状况的确切原因。精油也被用来清洁头皮，减少刺激和去除头皮屑。它还有助于促进血液循环，使你的头发更健康。防脱发的精油有以下几种：1、葡萄柚精油，可净化血液、促进血液循环，主要用于缺乏营养而导致的脱发；2、肉桂精油，具有增强活力、调理表皮、改善表皮微循环的效果，主要用于因微循环障碍而引起的脱发；3、依兰精油，能够预防表皮老化、平衡表皮细胞代谢，可用于脂溢性脱发。
YANAGIYA柳屋hair tonic有助于减少脱发并促进头发生长。包含唾液酸提取物和草本甘草，可渗透发根，防止脱发。增强凉爽感，还可以滋润头皮，刺激头发生长，并防止发痒和头皮屑，带来清爽的感觉。触发毛囊的血液循环增加，导致最终的头发再生。每天使用可保持发根和头皮健康。柳屋(Yanagiya)成立于1615年，为日本人提供超过4年的高质量护发产品。柳屋的hair tonic已经生产了60多年。
YANAGIYA柳屋hair tonic的成分：甘草酸二钾，生育酚乙酸酯，薄荷脑，乳木果丙二醇，聚氧乙烯硬化蓖麻油，香料，乙醇，胡萝卜提取物，苦参根提取物，日本獐牙菜提取物，柠檬酸，黄色4号，蓝色1，纯净水
前额脱发是比较常见的脱发部位，大多数男性脱发都不是均匀的，80%的男性在青春期后，受雄性激素影响，前额发际两侧都有不同程度的脱发，只有20%的男性在青春期后发际线不变，青春期后的男性，请留意自己的前额发际是否和青春期前一样，如果变高了，说明你是属于那80%的人，有可能随着年龄增大而秃顶。
锯棕榈提取物可以帮助减缓或减少遗传性脱发的类型，称为雄激素性脱发(一种常见的脱发形式，也称为雄性或脱发)。
锯棕榈被认为通过抑制5α-还原酶(一种参与激素睾丸激素向二氢睾丸激素(DHT)转化的酶)的活性而起作用。DHT被认为是导致雄激素性脱发的关键因素。锯棕榈还被认为可以增加一种酶的活性，该酶负责将DHT代谢为雄甾烷二醇(一种较弱的雄激素)。
尽管仍需要进行大型，设计良好的锯棕榈的临床试验，但该综述得出的结论是，口服或局部使用(头皮)这种治疗方法确实具有临床益处，对于不能或不想口服非那雄胺的男性来说可能是一个很好的替代品。然而，研究人员说，锯棕榈并不优于标准药物治疗。
2019年底发表在《皮肤病学研究档案》上的一篇评论列出了将棕榈树作为对脱发症最有循证作用的植物之一。
脱发人
