杏子是夏天的应季水果，营养价值很高，含有糖类物质、蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素C、维生素A、维生素P、维生素B17、钙、钾、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、柠檬酸、番茄烃等成分，适量食用对身体很有好处，脱发人群食用杏子后还可以均衡营养，辅助促进毛发的生长。
杏子富含维生素C和E，可以有效地减少头皮感染，包括头皮屑。用于头发的杏仁油可以帮助减少酵母感染，牛皮癣，湿疹和干性薄片。它使你的头发有光泽，并使它滋润。
非洲臀果木的主要成分之一是β-谷甾醇，一种常见于鳄梨，菜籽油，腰果和杏仁中的植物固醇。β-谷固醇可通过阻断DHT来支持健康的头发生长并改善头发状况。因为β-谷固醇刺激头皮的循环，所以可以帮助氧气和重要营养物质到达需要的发根和毛囊。尽管没有专门研究其对脱发的影响的试验，但科学文献为非洲臀果木的DHT阻断能力提供了有力的依据。
Omega-6有助于促进头发生长并支持皮肤健康。Omega-6对我们的皮肤具有抗炎作用，可舒缓受刺激的皮肤。Omega-3（ω-3）和Omega-6（ω-6）脂肪酸都是细胞膜的重要组成部分，也是调节血压和炎症反应等许多体内生化反应的前体物质。饮食中的大多数omega-6脂肪酸来源于葵花籽，红花，玉米，棉籽，核桃和大豆油等食用油。麦当劳和肯德基等快餐和加工食品也是omega-6的最佳来源。此外，鸡蛋，肉类和鱼也包含Omega-6。
太阳直接暴晒头发会使强烈的紫外线伤害头发和头皮，导致头发变脆、易掉，脱发、头皮毛囊松脱等问题。头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。
维生素B3(烟酸)：能够改善头皮血液循环，其中，发酵物，肉类，谷物，鱼类是该维生素的基本来源。对头发生长大有益处，平时要合理的安排饮食。维生素B3缺乏时可使头发变白，生长不良;
维生素是我们每个人的健康要素。人体一旦缺乏维生素，相应的代谢反应就会出现问题，从而产生维生素缺乏。缺乏维生素会让我们的肌体代谢失去平衡，免疫力下降，各种疾病、病毒就会趁虚而入。维生素缺乏的原因：1、食物供应严重不足，摄入不足；如：食物单一、储存不当、烹饪破坏等。比如叶酸受热损失。2、吸收利用降低；如：消化系统疾病或摄入脂肪量过少从而影响脂溶性Vit的吸收（现代都市人少见）。3、维生素需要量相对增高；如：妊娠和哺乳期妇女、儿童、特殊工种、特殊环境下的人群。4、不合理使用抗生素会导致对维生素的需要量增加。
维生素中毒即服用过量的维生素后所发生的中毒性病症。多年来，一直认为儿童和运动员需要大量的维生素。维生素摄入量太大不仅会造成浪费，更可能对人体造成意想不到的危害，另处，超剂量服用维生素，会让人产生中毒现象，如果是孕妇还会危及到胎儿的安全。维生素A 大量服用会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛脑胀，甚至死亡。还会损害手臂和腿部的关节。 维生素B 过量服用可以使人体神经中毒。 维生素C 过量服用可以引起胃痛和肠功能失调。同时，大量服用维生素C还可影响红血球的产生，使人身体虚弱，疲劳。
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辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。
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脱发其实就是因为我们的毛囊逐渐萎缩闭合导致的。那么头发脱落之后还可再生么？目前的头发再生方法有：偏方治疗、饮食疗法、药物治疗、植发手术、激光生发梳等。头发的生长还与心情、睡眠和锻炼有关呢，心情和睡眠好的人，头发会比一般人要长得快一些。
脱发人
