羊肉性味甘、温，是温热性的食材，具有补益壮阳、御寒生热等功效。牛肉或是羊肉里富含铁，一周吃两次就能让头发增多一般对改善阳虚有明显功效，我们建议在寒冷的冬季可以适当吃点羊肉补补身，暖暖胃，而羊肉本身属于热性食物，在夏季，这样大腥大热的时候，少食用。吃羊肉也应根据个人体质，注意烹调和食用方法。
DHT是双氢睾酮(dihydro睾酮)的缩写，是人体中一种导致脱发的激素。在我们50岁的时候，几乎50%的男人会经历发际线后退和头皮变薄。这意味着仅在美国就有超过5000万的男性。男性型脱发和雄激素性脱发被归因于遗传和双氢睾酮(DHT)。事实上，是DHT敏感性导致了一些男性的秃顶，不一定是高水平的DHT。为了对抗双氢睾酮的影响，使用双氢睾酮阻滞剂是合乎逻辑的，这就是双氢睾酮洗发水的由来。DHT阻滞剂洗发水通过减少头发中DHT的含量来防止这种激素失控，从而帮助防止头发稀疏和严重脱发。阻断DHT的洗发水通常使用锌，锌可以减少DHT的积累，而维生素B12可以促进头发的健康生长。锯棕榈是另一种常见的成分在DHT阻断洗发水，因为，像锌，它有助于减缓二氢睾酮的生产。DHT洗发水一般可以根据购买者的喜好与其他护发产品一起使用。每一种产品的标签都可以阅读，以辨别其正确用途。
胸毛通常是指生长在人类男性颈与下腹之间的毛发，通常是青春期后期才出现，属于第二性征。由于男性荷尔蒙的激发，有些男人在二十岁至三十岁才开始生长胸毛。在通常人的理解看，有胸毛就是荷尔蒙分泌旺盛。有报道说，在北京，上海，广州等大城市，越来越多的白领男士选择去医院植入胸毛的方式，增添自己的男人味。看来，长胸毛能让男人变得抢手，于是，男人就去“抢胸毛”了。 胸毛移植一般为自体移植，即将自己的毛囊移到需要移值的部位。权威医生认为，这种植须种毛一般都从后脑勺取毛囊，因为这里毛发最多，成活率相对较高。
角蛋白洗发水是一种富含纤维蛋白质的洗发水。头发是由一系列包含特定角蛋白的扁平细胞组成。这些纤维使头发坚韧并形成结构。这种类型的洗发水能给头发核心力量提供更好的弹性和柔软度，因此有减少头发开叉和破损的作用。角蛋白洗发水包含帮助产生光泽健康头发的氨基酸。在使用任何角蛋白产品前，都应该把这些副作用考虑在内。最常见的负面影响是明显脱发。彻底拉直自然卷发可能需要多次角蛋白处理，并且通常会伴随脱发。
松子富含蛋白质和维生素E。维生素E有助于头发生长。它还能保持头皮清洁，避免头皮屑。松子中的硒和omega-3脂肪酸有助于头皮强壮和健康。
松子油对治疗脱发和头发稀疏有好处。松子中的锌、生物素和维生素B6可以预防脱发。所以，如果你想要强壮、浓密、健康的头发，就要经常使用松子油。
松子富含蛋白质，有助于保护头发免受伤害。它也有助于保持头发健康，强壮和光泽。
西瓜是一个非常好的维生素C的来源，这是非常重要的胶原蛋白合成。胶原蛋白增强你的力量，保持你的皮肤柔软。西瓜含有β-胡萝卜素和番茄红素，可以保护皮肤免受晒伤。胡萝卜素还能预防某些皮肤疾病，如白癜风和牛皮癣。西瓜还含有维生素A，这是一个非常重要的营养皮肤健康。它能产生新的皮肤细胞，也能修复旧的皮肤细胞。如果没有这些营养物质，你的皮肤就会变得又薄又暗。西瓜对头发和皮肤都有好处。
产后掉发就是忽然在产后发现了头发容易断，没有什么疼痛感觉，不用费力头发就落地了，另外还有的时候伴有营养不良性的铁缺乏症或者缺铁性红细胞生成性的脱发。如果查激素水平是有影响，主要的是典型急性休止期脱发，一般潜伏期是8-13周，但是也可以在产后3个月左右比较多一些，也可以在7个月的时候开始发生。胎产的次数越多，脱发越严重，所以跟激素水平有关系，跟精神因素也有关系，跟饮食不平衡也有关系。
枸杞子是一种非常好的一款中药，它可补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。对失眠多梦，脱发白发的患者也是非常好的，特别适合肾虚引起的脱发的男性朋友们!头发的生长与肾脏、血液循环息息相关，而枸杞子恰好能够补肾以及造血促循环，因此它也是一种防脱生发的良药。脱发患者非常适合用枸杞子泡水喝，能有效改善内循环，给头发营造自然健康的生长环境。
沙丁鱼富有惊人的营养价值，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。根据美国心血管协会的网站内容显示，这种特殊脂肪酸可以减少甘油三酸脂的产生(造成血栓的有害脂肪酸)，并有逐渐降低血压和减缓动脉粥样硬化速度的神奇作用。 沙丁鱼适合的人群有很多，孕妈妈可以吃，可以有促进胎儿发育的作用，老年人可以吃，可以保护心血管，对头发的生长很有好处。
荞麦含有丰富的B族复合维生素，如硫胺素、核黄素、烟酸、泛酸、吡哆醇和叶酸。这些必要的维生素能给你健康的皮肤和头发。此外，荞麦中芦丁的含量具有抗氧化特性，可以减少过早衰老的迹象。它还含有头发生长所需的高质量蛋白质。这种蛋白质含有健康头发和指甲所需的氨基酸。
DHT也称双氢睾酮，是雄性激素源脱发或男性型脱发的主要原因，怎么抑制DHT（双氢睾酮）产生呢？抑制DHT可分为抑制DHT的洗发水类、口服药（非那雄胺片）及外用药（米诺地尔）、降低DHT的食物。
缺铁是导致脱发的最常见原因之一。预防缺铁脱发最简单方法就是饮食上保持体内铁平衡。铁的摄取是非常重要的，不要等到出现缺铁症状才补铁，平时要注意多摄取含铁类食物，如大豆、香蕉等。但是铁的摄取不是越多越好。
脱发人
