锌是体内抗氧化酵素的重要成份，它可强化血球细胞活性，可以抗氧化、抗癌、促进生育力，同时也可使皮肤、头发、光泽有弹性、恢复指甲的色泽等。锌缺乏和脱发之间有直接的联系。锌有助于维持荷尔蒙平衡，从而减少头发掉落和发灰。可多食用含锌较多的食物，如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。
香蕉含有丰富的蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，具有保湿的功效，将香蕉捣成泥状敷在头发上，兼具温和清洁及保湿效果喔。各位美眉在选择香蕉时，最好选已经熟软的，除了容易捣碎外，也让头发更好吸收。而加入蜂蜜能加强保湿滋润的功能，这种发膜非常适合干燥缺水的发质使用。
铁有两种形式:血红素和非血红素。亚铁血红素是由血红蛋白产生的。它存在于原本含有血红蛋白的动物食品中，如红肉、鱼和家禽(肉类、家禽和海鲜同时含有亚铁血红素和非亚铁血红素铁)。你的身体从血红素中吸收了最多的铁。大多数非血红素铁来源于植物。小扁豆、豆类和菠菜等植物性食物中的铁是一种非血红素铁。这种形式的铁添加到富铁和铁强化食品。我们的身体吸收非血红素铁的效率较低，但大多数饮食中的铁都是非血红素铁。
啤酒洗头算是人人皆知的养发偏方了，啤酒洗头发可以改善发质，控制头皮分泌过多油脂，但啤酒洗头一定要注意正确方法，如果头皮有外伤或对酒精过敏，那么一定要禁用啤酒洗头。
在春天如果出现临时脱发如果是季节性的脱发，发友们大可不必担心，只需要调整好平时的生活习惯就可以自行治愈。因为一般这样的脱发朋友多都由于平时的工作压力大，经常情绪表现为焦虑，再加上没有足够的睡眠，就会造成脱发现象的发生。因此，平时的生活中要适当调节自身的心理情绪，适当的给自己减减压，经常去踏青，郊游都可以起到很好的调节作用。
雌性激素（estrogen）又称雌激素、女性激素，是一类主要的女性荷尔蒙。它会促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。分为两大类（均为类固醇激素），即雌激素和孕激素。雌性激素主要由卵巢的卵泡细胞等分泌（胎盘也会分泌雌性激素），主要为雌二醇。在肝脏中灭活，转化为雌三醇和雌酮，并与葡萄糖醛酸结合后由尿排出。而妊娠期间，胎盘可分泌大量雌三醇。雌性激素让女性的皮肤柔嫩、细致，皮下水分丰富，且不易秃头，使头发秀长亮丽、头发浓密。
秋季头发护理首先需要了解头发护理的基本常识，然后针对不同人群，比如婴儿宝宝、女性、男性、老人等，做不同的头发护理方案，本站提供了秋季头发护理小常识、油性头发怎么护理等解决方案。
你可以用和寿乌来治疗脱发，防止头发过早变白。它的积极作用来自于改善肾、肝等内脏器官的健康。肾脏和肝脏的健康在头发生长和头发早白中起着重要的作用。通过促进这些内脏器官的健康，何寿武致力于研究早衰和脱发的根本原因;减缓老化，改善头皮健康状况，如脱发。
便秘是指每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难。偶尔发生便秘是常见现象，当便秘持续>12周则为慢性便秘。便秘的治疗应以改变生活方式为主，也可使用泻药等药物缓解症状。该病在所有人群中都很常见，发病率为2%~28%，随年龄增长，患病率明显增加，老年人群中15%~20%为有便秘症状者。
头发软化是指将头发柔顺，软化头发主要是针对发质较硬的一种美发护理手段，可以使头发变软，变柔顺，变贴服。软化其实是柔顺的一种专业术语，软化是针对发质较硬的一种美发护理手段，一般效果明显。且价格也很便宜。软化也是伤头发的。如果是短发做软化还是不错的。长发的话，就建议不要去做软化。如果想让头发服服帖帖的就全头都做柔顺，不过头部前端还是少涂药水，毕竟太贴也影响效果。如果想让头发蓬蓬的，最好不要全头做软化，甚至不建议做软化。具体情况，建议咨询理发师。用药水要用好一点的，对头发伤害才不会很大。
Omega-3脂肪酸是一种可以通过胶囊形式口服摄入的油。它们通常取自鱼类，但也可以在其他一些天然物质里找到，如亚麻，核桃和大麻等。医学研究已经证明Omega-3脂肪酸具有降低心脏病风险的功效，并且有助于治疗特定类型的免疫系统疾病，并有帮助调节躁郁症患者情绪的作用。Omega-3是亚麻酸。这种脂肪酸没有像维生素及矿物质一样的每日建议消费量（RDA），但通常基于可以接受的摄入量（AI）。
缺锌也会引起脱发。锌是体内的重要的微量元素，缺乏会有一定的影响的。缺锌就会造成身体营养不良，毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
脱发人
