红糖含有丰富的乙醇酸，使头发看起来光彩照人。它能促进头皮的血液循环，保持头发的水分。杏仁油富含脂肪酸，而蜂蜜是一种保湿剂。这两种物质都可以作为保湿剂，让头发保持水分。但需要注意红糖要少量少次的食用。
水果一直是维生素和营养的良好来源，使它们成为健康饮食的主要组成部分。因此，知道水果可以促进头发生长、强壮和质量就不足为奇了。牛油果是促进头发健康的主要水果。鳄梨富含维生素A和抗氧化剂。这种水果是一种帮助头发生长的天然保湿剂。鳄梨是修复受损头发的好食物。柑橘类水果如橙子、葡萄和酸橙含有维生素B，有助于降低胆固醇、分解脂肪、防止头发稀疏和脱发。鳄梨富含维生素E，这对头发的健康生长很重要。
杜松精油在治疗关节炎上的效果声誉卓著，利尿，适合减肥的人使用，帮助排出体内堆积的毒素。经常使用可辅助治疗粉刺和皮肤炎症，还可收敛毛孔，调节油脂分泌，令肌肤温润不干燥。肾脏不好、怀孕者勿长期使用。针对粉刺、皮肤炎、油腻不洁的肌肤:杜松精油1滴,滴于一盆冷水中用毛巾作冷敷,或滴于一盆热水中用毛巾作热敷,也可以把杜松精油加入化妆水中喷洒在脸部,经常使用可治疗粉刺和皮肤炎及收敛毛孔,调解油脂分泌,令肌肤干净洁白.
维生素D可通过毛囊中的维生素D受体来激活毛囊，使得它重新开放，头发也就可以恢复正常的生长周期。许多人口服维生素D一段时间后反映，他们的头发质量和生长速度有明显改善。身体有能力将阳光自然转化成维生素D，它是骨骼的必需维生素，但它可以改善头发生长的正常周期。
生姜里面的天然成分证明对生长头发是非常有利的，姜的活性成分姜醇有助于放松血管，从而改善血液循环。这样可以改善毛囊滋养，确保毛发生长发育。姜也含有链脂肪酸，如亚油酸，滋养你的头发，保持头发健康与强壮。用水溶性姜油调和在洗发露中按摩头皮和发丝，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发、白发、刺激新发生长，并可抑制头皮痒、强化发根、修护发根毛囊部位、促进发丝的健康生长,达到“毛囊干细胞”修护的作用。
脱发与头发中生物素的缺乏有一定的联系!研究表明，局部使用生物素护发产品比单纯补充效果更好。含有纯生物素的纯生物素洗发水是头发生长的最佳原料之一。脱发的男性和女性对生物素洗发水、护发素和发胶都有很大的反应。补充生物素已被证明可以增强头发和指甲。缺乏生物素甚至可能导致脱发和皮炎。生物素常用于洗发水、脱发治疗和护发素。它的作用是使头发角质层增厚。生物素还能增加头发的弹性，有助于防止头发断裂。它甚至被证明有助于防止脱发或头发稀疏。如果你想要强壮美丽的头发，生物素洗发水是一个很好的选择。
椰子油发膜涂抹在头皮上时具有清凉效果，对头皮出汗患者有用。它有助于治疗头皮屑。椰子油有助于滋润头发和头皮，有助于克服由于头皮屑引起的干燥。它有助于保持头发湿润。它还能使头发光滑柔软。它可以防止头发受损。椰子油具有抗菌和抗真菌特性，有助于防止损害。它给头发带来光泽，使头发看起来很好。因此，它有助于轻松定型头发。
清洗假发是我们保养假发的一项重要的工作，但是假发和真人头发毕竟有所区别。假发清洗步骤：1、清洗假发套套前先用专用梳子梳理假发套，从下往上梳，一定要 轻，要有耐心（温馨提示：千万不要用较细的塑料梳子梳）2、使用假发套套专用清洗护理液，与冷水按1：10比例配置起来洗 假发，然后将头发浸泡配置好的水中15分钟。也可以先头发清洗干净， 然后再喷上护理液,也会有同样亮丽效果。3、将假发套套用架子撑起，用干毛巾轻轻地揉压假发套，切忌揉搓 假发套。4、然后放在通风处自然晾干，避免阳光直射。
假发护理，往往会选择一款适合的假发作为参考，但是假发护理也是一件需要留心的事情，基本上假发是为了方便而产生的商品，所以它的护理只需要做到几点：假发最好是用冷水或者温水清洗，洗的时候就用一般的洗发水就OK了可以配合一般的护发素。假发在使用过程中，如果出现打结的情况的话，千万要记得，不能用大力去梳，否则可能会导致假发短或者是掉。最好是是购买保养假发水的保养液，喷上好，再梳理。洗干净的假发尽量不要用吹风机之类高温风吹干，应用干毛巾轻轻吸干假发上多余的水分再放至通风处避免阳光直晒对假发造成损坏。
小苏打水对你的头发有一些惊人的好处。小苏打可以作为洗发水产品的天然替代品，并且用小苏打洗头可以刺激毛发生长。小苏打洗头是安全的，可以清洁头发，使头皮更健康。小苏打洗头发的方法是1份小苏打+3份水或加一些适量的苹果醋。
小扁豆的营养成分使其特别适合支持健康的皮肤，头发和指甲的生长。小扁豆中的蛋白质，铁和B族维生素在这里都起着重要作用。头发，皮肤和指甲由称为角蛋白的硬蛋白组成。因此，通常摄入足够的蛋白质对于角蛋白的生产至关重要，尤其是氨基酸L-赖氨酸。 L-赖氨酸是在扁豆，鸡蛋和坚果中发现的一种必需氨基酸，已被证明有助于防止易患此病的女性过多脱发。小扁豆富含蛋白质，铁，锌和生物素，还含有大量叶酸。人体需要叶酸来恢复为皮肤和头皮提供头发健康的氧气的红细胞的健康。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。您的肠道微生物组直接影响您身体的每个系统，包括您的头发，皮肤和指甲。不健康的肠道微生物组可导致肠道泄漏综合症，这可能会对您的身体造成压力，并加剧您的脱发症状。通过益生菌改善肠道健康可能比单独服用生物素更有效地预防脱发。
脱发人
