罗勒精油：止痛，镇痛，能大大改善痛经；治疗胃肠病，如腹胀、便秘、孕妇恶心；抗痉挛；杀菌；促进血液循环，适用于病后复健；抗老化，治疗粉刺，有紧实皮肤的作用；提神，改善功能失调，稳定情绪，抗沮丧。但对敏感的肌肤有刺激性。
鸡肉的肉质中含有着丰富的蛋白质，而这些动物蛋白属于蛋白质中的高质量蛋白，能够被身体更好的吸收利用，蛋白质对头发的生长有着重要的作用，因为蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白，角蛋白又可以增粗发根，改善头发分叉的情况。同时，鸡肉中的微量元素与维生素对头发的生长是必不可少的。
罗非鱼是一种价格便宜、味道清淡的鱼。它是美国第四大最常食用的海产品。很多人喜欢罗非鱼，因为它相对便宜，味道也不太咸。然而，科学研究强调了人们对罗非鱼脂肪含量的担忧。几份报告也对罗非鱼的养殖实践提出了质疑。因此，许多人认为你应该完全避免吃这种鱼，它甚至可能对你的健康有害。罗非鱼是一种令人印象深刻的蛋白质来源。它重3.5盎司(100克)，含有26克蛋白质和128卡路里。更令人印象深刻的是这种鱼含有大量的维生素和矿物质。罗非鱼富含烟酸、维生素B12、磷、硒和钾。
奶酪是一种用细菌和一种叫做凝乳酶的酶通过凝固过程从牛奶中提取出来的食品。事实上，奶酪可以作为食物和饮料的配料，作为主要的配料，或者你可以直接吃它。事实上，每个国家都有上千种奶酪，它的食物在全世界都很受欢迎。每一种奶酪都有不同的味道，但它是淡咸的、奶油味的，还有类似的牛奶味。
奶酪含有和牛奶一样高的营养物质，如蛋白质、维生素、磷、矿物质、纤维和铁。奶酪含有维生素B，有效地加强头发、限制头发脱落、促进头发生长。
许多全谷物，包括糙米和燕麦，含有丰富的b族维生素，包括生物素（B7），可以帮助缓解脱发和脆弱的头发。 生燕麦等健康的全谷物也是二氧化硅的良好来源，可以帮助减少头发的断裂和锌; 一种重要的头发矿物质，在其缺乏的情况下，会导致脱发。 对于健康，强壮的头发，尝试吃各种全谷物 - 选择尽可能接近其自然状态的谷物。
向日葵油含有丰富的必需营养素、抗氧化剂和脂肪酸，对头发健康非常有益。向日葵油是已知的主要成分和高水平的油酸——Omega 9脂肪酸，它可以刺激头发的自然生长。向日葵富含维生素A、B、C、E、钾、铁和钙，对头发健康和生长非常有益。如果葵花籽油直接涂在你的头发上并按摩，它会使你的头发变得更光滑更健康。葵花籽油可以保护你的头发免受紫外线的伤害。当你在头皮上涂抹向日葵油时，它会保持头皮湿润，远离干燥有鳞的头皮，同时保持头发湿润柔软。葵花籽油很轻，所以很容易被吸收。
萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素；白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。
湿疹可以说是常见皮肤病，是由内外因素引起的有渗出倾向的炎症性皮肤反应，通常伴有瘙痒，易反复发作。湿疹这病病因复杂，什么样的说法都有，湿疹可发生在人体任何部位，外阴、肛门都有可能；头部也算是比较常见的部位，如果仅仅只是头部湿疹，而其它部位没有湿疹的话，一是可能你头部清洁工作做得十分不到位；二是你头部接触到了不该接触的东西；三是头部湿疹只是疾病的早期表现，随着疾病的进展，会蔓延到躯干部、手腿部等其他部位。
脱发和睡眠是普遍的问题，现代人有熬夜的习惯，但它们有关系吗？为什么熬夜会导致脱发？经常熬夜的大脑总是处于紧张状态，会使头皮血液循环，造成头皮的缺血条件，毛囊会长期萎缩，这就出现了脱发的情况。
干性皮肤指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。也即干燥性皮肤，皮肤角质层水分低于10%，皮脂分泌量少，表现为多皱无光泽 。
胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。吃胡萝卜可以使头发长得快，胡萝卜可以补充维生素等微量元素，对头发生长有辅助作用，可以让头发长得快，但不是头发长得快的主要方法，你可以再配合头部按摩，时间大约每天10到20分钟左右，增强头部血液循环，促进头发生长。
豆腐是最常见的豆制品，在全国范围内里皆有出产。其营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。其味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。 豆腐对人类健康的贡献并不仅限于此。显然，豆腐对头发也有好处!
头发基本上是由角蛋白构成的，角蛋白是一种蛋白质。你应该考虑吃豆腐，因为豆腐富含蛋白质。
豆腐对你的头发生长也有好处。这种富含蛋白质的食物可以促进头发的生长。
豆腐含有适量的铁。铁、蛋白质和钙与铁一起可以增强你的头发。通过食用豆腐，你可以保持头发的厚度。
脱发人
