玛咖主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。玛咖所含特种生物碱和丰富营养成分氨基酸,可减轻人们沉重的工作或生活的压力感。多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体,调节荷尔蒙,帮助入眠、提升睡眠质量,充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。平稳情绪,调节心态,可以使毛发健康。玛卡中含有较高量的铁,蛋白质,维生素,能补充营养,养发生发。所以,掉头发是可以吃玛咖的。
芦荟凝胶是从多年生百合科芦荟叶的肉汁部分所得的液汁（经提纯加工），主要有芦荟大黄素，芦荟蒽酮，多种糖类、酶、氨基酸等组成。为淡黄绿色液体，相对密度为0.98～1.02，pH值4～6。主要用于化妆品中的皮肤、头发保护用品，具有保湿、防晒、防臭、防肥胖、软化皮肤，消炎止痒，止痛，防粉刺、雀斑、淡化色斑等功效。也可用于医药和食品中。
大部分碳酸饮料都含有磷酸，磷酸过多会影响人体对钙元素的吸收。长期饮用碳酸饮料，人体的钙磷比例就会失调，严重的话会造成骨质疏松的问题。钙是头发生长所需要的微量元素，缺钙也会影响头发的健康生长。碳酸饮料也会添加防腐剂和其他添加剂，一般添加剂都是化学成分，这些添加剂在人体代谢时会需要大量的水分，所以你会发现喝碳酸饮料并不能解渴，因为体内的水分都被排出去了。碳酸饮料的含糖量非常的高，每瓶的糖分几乎占到了10%左右。人体摄入过多的糖分，不但会让人发胖，还会引起脱发，严重的话还会造成血糖过高而导致一些疾病。
无花果对头发的好处:
①白发的治疗：无花果对治疗白发也很有效，因为它含有铜酶，有助于保持头发的颜色。
②头发的生长：无花果富含健康头发所需的许多营养物质，如维生素C、E、镁等。它们有助于增加头皮的血液循环，促进头发生长。
③头发护理：无花果提取物是极佳的护发素，能保持头皮滋润。它也有助于解开头发。
④头发光泽：无花果油使你的头发更有光泽，更容易打理。你可以在你使用的发膜或护发素中添加这种油。这将使你的头发柔顺。
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
除了富含维生素、矿物质和酶来滋养头发外，木瓜还被认为可以以一种无害安全的方式去除污垢和油脂，以及头发上积聚的化学物质。这可以通过使用木瓜产品，如护发素，或准备木瓜膏，并将其作为每周一次的治疗应用在头发上。
苹果富含强大的抗氧化剂槲皮素和儿茶素，能保护细胞免受损伤，可降低患癌症和心血管疾病的风险。研究表明，苹果皮的多酚含量是果肉的五倍。苹果果肉和果皮也含有大量的纤维（大约是其他普通水果的两倍，包括桃子、葡萄和葡萄柚）。
杨桃是一种维生素B类含量很高的水果，非常有利于头发的生长和预防脱发。杨桃的水分和维生素含量在水果中都是佼佼者，尤其是可以保护肝脏、降低血糖血脂，很适合脂溢性脱发患者食用，可以一定程度抑制脱发加重。杨桃含有苹果酸，柠檬酸等多种营养，对头发具有保湿和增加弹性的作用。
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
人体血清中钾浓度只有3.5～5.5mmol/L，但它却是生命活动所必需的。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，影响头发生长，脱发，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。
冬天是头发的最大的敌人。寒冷的空气会导致头发过度干燥，肆虐的脱落，分叉。应该减少头发暴露在寒冷的天气，冬季头发护理会帮助你减少损伤，让头发更强韧，更健康。冬季洗发也不要过频也会让头发变得干燥，洗发后注意护发素的正确用法。
高尿酸血症是嘌呤代谢障碍所致的慢性代谢性疾病，临床上分为原发性和继发性两类。高尿酸血症常伴有肥胖、2型糖尿病、脂质异常血症、高血压、动脉硬化和冠心病等，临床上称为代谢综合征。
高尿酸血症的流行总体呈逐年升高的趋势，男性高于女性，且有一定的地区差异，南方和沿海经济发达地区较同期国内其他地区患病率高。女性多于绝经期后发病，常有家族遗传史。
饮食应以低嘌呤食物为主(如各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋)，严格控制嘌呤含量高的食物(主要包括动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、浓肉汤、啤酒，海鲜、肉类、豆类等)。日常多饮水，使每日尿量2000ml以上。
在洗浴后如果不能彻底洗掉洗发水和护发素，很容易导致残留物积聚在头发和头皮上，使头发看起来没有光泽，甚至造成头皮干燥和瘙痒。在这种积聚物持续增加时，就会带来整体问题。专家推荐一周一次使用这种反残留洗发水（Neutrogena Anti-Residue），可以防止化学物质积聚增厚。
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