青春期指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期，在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志。青春期早期：第二性征开始出现至女孩出现月经初潮，男孩出现首次遗精为止，表现是体格生长突增，年龄因人而异。青春期中期：以性器官及第二性征发育为主，以女孩出现月经初潮、男孩出现首次遗精为该时期的开始，以第二性征发育成熟为止。年龄因人而异。青春期晚期：自第二性征发育成熟至生殖功能完全成熟、身高增长停止，女孩在这个阶段开始出现周期性月经，年龄因人而异。
常见的头皮发痒的原因包括头皮屑、头虱、牛皮癣、皮脂过多和癣。对发痒的头皮的治疗根据潜在的原因而不同。据WebMD报道，头皮屑会在颈部、头部和肩部留下白色的片状皮肤。湿疹或真菌感染会引起湿疹，而季节或激素的变化会使情况变得更糟。头虱最常见于学龄儿童。这种小昆虫会在头皮上留下生斑和发痒的地方。银屑病和皮脂过多是引起头皮发痒的两种常见的慢性皮肤病。癣通常会产生带有凸起的红色边缘的圆形皮疹。真菌感染在头发和头皮外层发展导致它。
喝酒和脱发：酒里面含有的大量的乙醇，对身体内的各个神经细胞具有很大的刺激作用，由于我们身体内的神经细胞对我们身体具有非常重要的调节作用，对于头发来说也是受到神经细胞调节的，所以说，这些受到刺激的神经细胞就会对头发的正常的代谢功能造成严重的影响，所以说这就是造成现在脱发的主要原因。
大量饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎，慢性酒精中毒，增高肝脏癌症的发病率等。氨基酸是肝脏分解酒精所必需的物质，同时，氨基酸也是头发生长的重要营养素，如果大量饮用酒精，氨基酸用于酒精分解，氨基酸可能不会传播到头发上，这种氨基酸的短缺会造成脱发和头发稀疏。
每个人的毛囊系统各有差异，有的人毛囊十分脆弱，酒精会给毛囊造成刺激，会促成或者加速脱发。
酒精具有超强的渗透力，能渗透到细胞体内，使其蛋白质凝固变性从而使细胞脱水皮肤就会渐渐失去弹性。保湿能力及其免疫力降低，头发变得干枯发黄，容易脱落。
油性头发的原因：1.洗发方面，如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们。2.压力过大，压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。3.过度使用美发品，使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。4.不良习惯，在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
头发不喜欢甜食及油炸食品，应该说甜食、油炸食品、巧克力、奶油等富含脂肪的食品，是不少人的美食。但是从头发的健康角度去看，这些被视为美食的食品应被归入了“垃圾食品”的行列。人过多摄入会引发肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等致命的疾病。因此健康的身体是不喜欢这些高脂、高糖食品的。同样，作为头发也视甜食及高脂食品为大敌，因为过多摄入后，会影响皮脂分泌过多，还会导致血液偏酸性。皮脂分泌过多及血液偏酸性对头发的生长不利，所以头发也不喜欢甜食和油炸食品。
核桃含有毛发所需的矿物质和对抗脱发所需的维生素。有机核桃中含有丰富的ω-3脂肪酸，它们还含有油脂，可以帮助滋润头发和头皮，预防头屑。吃核桃可让头发更加牢固，从而减少脱发。
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
摩洛哥坚果油又称为阿甘油（音译），被称为“液体黄金”，它由生长于摩洛哥的阿甘树上的坚果榨取或低温萃取而成，摩洛哥人世世代代都在使用着。近些年来研究发现它的许多独特的化学成份，使其成为一种对付各种皮肤和头发问题的美容珍宝！它含有许多营养物质，可以立即调理最干燥的头发。大量的研究表明，在日常的护发养生中加入摩洛哥坚果油可以给你的头发带来显著的变化。从此阿甘油一直吸引着外界不断的关注，欧美国家每年都从摩洛哥进口大量的阿甘油，它已经在世界范围内被公认为”液体黄金”并成为一种可靠的纯天然护肤品。
胡芦巴属于蝶形花科植物，在地中海地区最为常见。葫芦巴种子和叶子都有很多用途。其种子颜色通常处于黄色到琥珀色之间。除了作为香料使用以外，还可以制配胡芦巴茶或草药茶促进健康。葫芦巴含有一些非常重要的化合物，蛋白质，维生素，烟酸，维生素B1，钾，铁，硒，硅和钠等矿物质。其种子含有薯蓣皂苷，生物碱，赖氨酸，皂甙，和色氨酸等重要化合物。胡芦巴可去除头皮屑，并防止过度脱发（特别是男性）。
食用油也称为“食油”，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂。常温下为液态。由于原料来源、加工工艺以及品质等原因，常见的食用油多为植物油脂，包括菜籽油、花生油、火麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、葵花子油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油（胡麻油）、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等等。
假马齿苋，为玄参科匍匐草本植物。节上生根，多少肉质，无毛，体态极像马齿苋。花冠钟状，蓝色、紫色或白色。分布于热带地区及我国福建、台湾等地。假马齿苋的叶为肉质，对生；花小，花瓣5或4；可以作为水族箱中的水草。在印度传统中作为治疗癫痫和哮喘的草药，但有毒。在越南传统食品中作为煮粥的添加物。
山金车（Arnica）是一种土生土长在北美和欧亚大陆的多年生草药。它用于生产治疗肌肉酸痛和瘀伤的酊剂。此外，很多天然保健营养品也包含山金车成分。山金车是一种有效的治疗偏方，对淤血特别有效。但始终建议咨询医生或草药师后再确定是否使用这种草药。
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