维生素D3是一种脂溶性营养物质，对人体健康至关重要。维生素D3有很多食物来源和补充维生素D3是人体必需的，以维持足够的水平。虽然不以活性形式存在，但它也存在于皮肤中，只能通过日晒激活。维生素D3缺乏导致的脱发需要每周至少2 - 3次日晒，在裸露的皮肤上大约5 - 10分钟的阳光照射可以产生大量的维生素D3。虽然晒太阳是必要的，但它很快就会分解，不能长时间储存，导致储存的物质迅速消耗，尤其是在冬天。
许多研究表明，缺乏维生素D3会导致脱发。各种自身免疫性疾病也与血清维生素D3水平降低有关。大量证据表明维生素D3对我们的身体具有抗炎和免疫调节作用。
维生素D3在新毛囊的发育和促进头发生长中发挥作用。2012年日本的一项研究表明，维生素D3可以使休眠的毛囊恢复活力，并产生新的毛囊。一种被称为斑秃的自身免疫性脱发与维生素D3缺乏有关。它已被证实，评估血清维生素D3在受影响的个人，这是缺乏与未受影响的个人。
针灸用于治疗脱发的历史悠久，针灸叩击头皮可以改善血液循环，促进头发生长，长期坚持会有显著效果。没有研究证明针灸对雄秃和女性脱发的作用，因为两者一般都是基因遗传原因和荷尔蒙变化导致。然而，针灸比起药物在某种脱发类型上更为有效，那就是斑秃。斑秃的原因是你身体的免疫系统攻击了你的毛囊，毛囊弱化导致了脱发，通常是你头发上很小的一块区域。现在还不明确为什么针灸会对斑秃有效，可能的原因是针灸能促进头皮的血液循环，这是针灸的通常作用。针灸作用可以刺激到毛囊、神经和血管循环，掉发由此减少。辅以药物质量，能使头发再生。
蜂王浆能促进脱发再生，蜂王浆酸即10 – DHA，白色针头状晶体微粒，是蜂王浆中特有的一种不饱和脂肪酸 ，它是蜂王浆的主要活性物质之一。日本专家发现王浆酸能促使头发的生长，对治疗男性脱发（DHT）和防止头皮屑的产生有良好的效果，尤其是对脂溢性脱发。经过大量实验，发现王浆酸及其盐类物质能抑制皮脂腺的异常发展，预防头皮出现糠症、脂溢，从而起到预防脱发的作用。如果把王浆酸及其盐类与0.1%~5.0%的氯化卡普罗、维生素E的醋酸盐或维生素E的烟酸盐等皮肤末梢血管扩张剂结合起来使用，效果会更好。
烫发是一种美发方法，分为物理烫发和化学烫发，现在用的最多的是化学烫发。烫发的目的其实有2个：使头发更丰富（有卷曲的效果）；改变头发的形状、走向（卷度不是很大的效果）。烫发的基本过程分为两步，第一步是通过化学反应将头发中的硫化键和氢键打破；第二步是发芯结构重组并使之稳定。 烫发的过程中，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。烫发中危害最大要属其中的药水，市面上很多烫发药水中都含有碱性成分，具有一定的氧化作用，一旦接触到头皮，容易破坏毛发中的小皮，造成头发中的水分流失殆尽。
关于吃避孕药防脱发的问题，专家说，吃避孕药只对雄性激素引起的脱发有效，而且用药时间比较长。一旦停药，又会继续脱发。避孕药的副作用也很大。所以不提倡这种做法。在服用避孕药早期，有些患者就出现轻度脱发。发生于停用避孕药之后，患者脱发多较为严重，但一般这类脱发持续时间最多不会超过6个月。目前国内常用的避孕药是复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片等，其主要成分都含有雄激素和孕酮。另外，避孕药会影响维生素的代谢，消耗过多的维生素B6，间接干扰头发生长。避孕药还可对甲状腺功能产生不利影响，导致脱发。
马尾茶是一种草药茶，由木贼属植物的干燥叶子酿制而成，是古代维管植物家族中最后一个属。马尾茶含有高水平的二氧化硅和钙，以及镁，铁，钾，硒，锌和锰。它还含有多种维生素，抗氧化剂，脂肪酸，皂甙和甾醇，所有这些都可以通过各种方式影响健康。马尾茶的主要好处包括：改善指甲和骨骼健康、排毒身体、头发护理、改善循环、更好的消化、过早衰老延迟、降低慢性病的风险等。马尾茶也与刺激头发生长和促进血液循环有关。由于抗氧化剂可以改善消化问题，并且可以保护您的皮肤免于过早衰老。
洗发水是指一种具有去头屑功能、 焗油功能和染发等功能的护发产品。洗发水中含有多种成分，这些成份的综合作用能起到清洁头皮和头发的功能。通常洗发露中最能起作用的成份是表面活性剂，表面活性剂起着清洁头发和头皮的作用，当洗发液与水混在一起时能产生泡沫，不过泡沫的多少并不能反映出清洁能力的强弱。
维生素A对于头发是不可或缺的，它维持着上皮组织的正常功能和结构的完善，在促进头发健康生长中起到了关键的作用。如果缺少了维生素A，则会出现头皮屑多和脱发等症状。胡萝卜、菠菜等食物都含有丰富的维生素A，一般不挑食的话，这种维生素不会很缺乏。
菠菜是一种健康的食物，对身体和头发都有好处。这种多叶的绿色蔬菜具有很高的营养价值，并且含有丰富的抗氧化剂。菠菜中含有大量的维生素K，A、C、B2、B6、B1、E、锰、锌、镁、铁和叶酸等，能促进头发生长，还可以预防癌症。总的来说，它是一种多功能的食物，可以生吃也可以煮熟。叶酸是最重要的B族维生素之一。羽衣甘蓝等其他绿叶蔬菜也对皮肤和头发提供了营养丰富的好处。此外，这些深绿色蔬菜中的维生素C有助于保护和维持毛囊的细胞膜。
鸸鹋油中70%为不饱和脂肪酸，并富含欧米伽脂肪酸、维生素、含有大约20%的亚油酸及少量的亚麻酸。其中的欧米伽脂肪酸在促进毛囊细胞的生理机能方面效果特别显著。鸸鹋油具有非常好的亲水性和乳化能力，用在头皮上时，不但不会增加油腻程度或堵塞毛孔，恰恰相反，可以乳化皮脂腺分泌的多余油脂，对经常出油的头皮有清洁作用。其次，鸸鹋油也可以减少头皮屑，它是一种天然杀菌剂，能抑制头皮上真菌、细菌等微生物的生长，抑制头皮屑。因其高效渗透性，鸸鹋油能够快速给深层头皮输送水分和养分，而健康的毛囊环境是毛发生长的基底。
保湿对于肌肤和头发健康来说是件很重要的事，一旦肌肤与头发出现了缺水的情况，那么就会衍生出很多的问题，因此许多女生包括一部分男士都会准备保湿产品。那么保湿产品中一般都含有什么成分呢？它们除了保湿还有什么作用呢？润肤剂是保湿产品中最基础的成分，它是一类温和的能使皮肤变得更柔韧的亲油性物质，它除了有润滑皮肤的作用外，还可覆盖皮肤、减少皮肤表面的水分蒸发。保湿剂是一类亲水性的润肤物质，在较低湿度范围内具有结合水的能力，给皮肤补充水分，并且可以修补细胞间质。抗刺激成分对皮肤很有帮助，它们可以促进皮肤的修复。
使用护发素的目的就是让头发修复一下，让头发主为得更健康一些，所以说想要头发变得更好，就要用护发素才行，特别是对于一些头发是很干燥又易断的发质。如一些烫发染发以后的人，就要用护发素了，这样护发素就可以帮助你滋润一下头发，让你的头发变得更顺一些，常用护发素也是可以减少头发开叉的。护发素的使用方法也是很简单的，很多人都是洗完了一次洗发水以后，就涂上一些护发素，然后再按摩一下头发就可以清洗干净了，如果你有时间的还可以用发帽给包起来。
脱发人
