你头发的健康与你的情绪有关。除了良好的营养和加强头皮营养，情绪状态对头发的强壮和坚硬，或脆弱有很大的影响。因此，当情绪低落，你面临焦虑的情况时，你可能会因为压力而脱发。
这种类型的脱发发生在焦虑或痛苦的情况，导致脱发原因与这个方面相关。那么压力而导致的脱发会持续多久?头发会再长回来吗?我们将在下面告诉你。
压力和脱发
压力是我们每天都要处理的事情，尤其是在当今社会。工作和家庭生活的平衡、忙碌的工作、交通堵塞、人际交往……这些都是导致压力出现的因素。
每个人的反应都不一样：你的饮食或睡眠可能会发生变化，你很难集中注意力，潜在的身体或心理健康问题变得更糟……，这些情况都可能会因为压力而脱发。
压力对身体的影响
压力会影响身体、情绪和行为。最常见的症状包括:
在身体上：头痛、肌肉紧张或疼痛、胸痛、疲劳、性欲变化、胃部不适、睡眠问题和脱发。
在情绪上：焦虑、不安、缺乏动力或注意力、易怒、愤怒、不知所措和持续的悲伤。
在行为上：过度或低于正常水平的摄入食物、暴怒、吸毒或酗酒、吸烟、社会孤立、生产力低下、拔毛癖(强迫性拔毛)和锻炼减少。
如果不加以控制，压力会导致严重的疾病和失调，包括焦虑、抑郁、高血压、心脏病、肥胖和糖尿病。但最常见的症状之一是脱发，这可能会影响你的自尊。
压力引起的脱发：它如何影响头发
压力引起的脱发被称为压力性脱发，也被称为休止期脱发，或神经性脱发。
毛囊有自己的生命周期，以生长期、休止期和脱落期阶段为特征。压力改变了头发生长周期，改变了生长阶段的头发比例，使它们提前进入休止期阶段。
结果，头发脱落，导致头皮的某些区域稀疏，脱发变得明显。
斑秃与神经性脱发
神经性脱发的原因有很多：饮食中缺乏矿物质和维生素，缺铁，甚至月经。但是，在所有这些原因中，压力和焦虑是最重要的，因为它们会导致严重的、暂时性的脱发。
此外，它通常会持续几个月，特别是在焦虑和压力问题存在的时候。然而，一旦这种情况缓解或消失，头发就会顺利再生。
斑秃是指身体非常集中的区域脱发，通常是在头皮或胡须区域的小圆形脱发。它被认为是多因素的，在有家族史的人身上很常见，因此被认为有一定的遗传易感性。
因此，虽然斑秃通常发生在少数人身上，但神经性脱发更常见，因为压力很容易引发它。
压力性脱发持续多长时间?头发会再长回来吗?
虽然压力导致的脱发似乎是创伤性的，但事实是，它不会对头皮造成不可逆转的损害。事实上，它不一定会导致永久性的脱发或秃顶。这在斑秃的情况下更为常见，因为有一个潜在的炎症过程。
因此，一旦压力被克服，可能在脱发后三到六个月头发就会重新生长。
如何治疗或预防神经性脱发呢?
为了在一开始就防止这种情况发生，你必须知道如何应对压力。
遵循健康均衡的饮食也很重要。良好的饮食和良好的睡眠习惯可以改善身体健康和情绪，这有助于加强头发。然而，如果你发现自己处于压力的情况，导致你失去很多头发，应及时就医，医生会评估你的情况，并推荐一种适合你的治疗。
