信不信由你，每天掉100根头发其实很正常。每个人的头发都是分阶段生长的，而脱落是头发生长周期中很自然的一部分。然而，如果你注意到在某个特定的季节有多余的头发脱落，那肯定不只你一个人。请继续阅读，了解头发脱落的周期是如何工作的，以及为什么会发生季节性的脱发。
脱发的周期是什么?
在我们了解季节性脱发之前，我们必须首先解决头发生长周期中的脱发问题。你可能已经知道每根头发都是从一个毛囊中生长出来的。血管向毛囊输送营养，为他们提供生长健康、强壮头发所需的营养。每根头发的生长都要经过生长期、退行期、休止期和脱落期四个阶段。
生长期这个阶段，毛囊会长出新的毛发。这个阶段会持续2到7年，生长期的长短决定了头发能长多久。随着年龄的增长，生长期变得越来越短。头发会随着头发周期的变化而变得越来越稀疏。这种类型的头发稀疏有时被称为生长期脱发。
退化期也称为退行期阶段。在这10天的时间里，毛囊收缩并脱离位于毛囊内的真皮乳头。
静止期或休止期大约持续三个月。在这段时间里，一根新的头发开始在原来的头发下面生长。
脱落期是毛发生长周期中的脱落阶段。旧的毛发脱落，新的毛发取而代之。有时被称为“生发早期”，因为它标志着头发又回到生长期。
每根头发在任何给定的时间都处于头发生长周期的不同位置，这就是为什么我们不会一下子掉光所有的头发。然而，我们可能会在一年的不同时间里比平常掉更多的头发。这被称为季节性脱发，这是完全正常的。所以如果你想知道，人们是不是在一年中某些时候掉的头发更多?然后继续阅读，了解所有季节性脱发!
什么是季节性脱发?
季节性脱发通常是暂时的，发生在某一特定季节或一年中脱落的头发比平均水平多的时候。
夏天脱发似乎特别普遍。2017年的一项趋势研究分析了2004年至2016年谷歌的搜索数据，重点关注了与脱发相关的搜索最多的关键词。他们发现，对“脱发”和类似词汇的搜索量在夏季和秋季达到顶峰，在春季达到最低点。这说明种群的脱发与季节性有显著相关性，最常发生在夏季和秋季。
虽然没有人确定季节性脱发的确切原因，但研究人员在2017年的这项研究中指出，脱发是在夏季出现的，原因是室外的高温。据认为，人类在进化过程中在冬季长出了更多的毛发，所以在不再需要毛发的夏季(至少根据我们的身体情况是这样的)脱落更多毛发是有道理的。
但是请记住，脱发季节通常是完全正常的。虽然每年的脱发可能会让我们的头发看起来比你想的要稀疏，但请记住，新的、健康的发丝很快就会生长出来，取代掉了的头发。
如何减少季节性脱发
1、在秋天和冬天，天气干燥，周围环境湿度低。头皮特别容易干燥，并且头发容易“干燥”，所以不要经常洗头。最好间隔一天以上。
2、尝试选择中性或酸性洗发水产品，避免使用强碱性产品。使用一些护发素来滋养头发。洗发后不要用湿头发出去。使用吹风机吹干头皮，然后等头发自然干燥后再出门。
3、饮食调整，季节干燥，应尽量避免辛辣食物。多吃能滋阴养阴的食物，在日常饮食中，有一些有利于头发生长的食物，例如牛肉，鱼，豆类，牛奶和其他富含优质蛋白质的食物。
4、调整工作和休息时间。应该每天保证充足的睡眠。 同时，充足的睡眠可以有效缓解情绪压力，对护发非常有帮助。
