富含维生素E的食物:鳄梨

【图】富含维生素E的食物:鳄梨

维生素E含量:每1/2个生鳄梨:1.34毫克(DV的8.9%)

鳄梨是目前最受欢迎的食品之一,这是有充分理由的。鳄梨不仅非常美味,而且还含有少量的维生素E。尝试将其捣碎在吐司面包上,切成鸡蛋片,甚至掺入冰沙中,以获得额外的奶油和丰富的质地。

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