精神科医师表示，工作衍生的忧郁和压力，倘若处理调适不佳，恐怕还会出现健康问题，尤其近年来压力掉发受到高度关注，因为根据日本调查发现，发线退后1公分，平均视觉年龄便增加5.7岁，令人谈掉发就色变，唯恐避之不及。
今年十九岁的张女士，自小头发稀疏，三年前开始狂掉头发，几乎快成为光头，只好戴假发上学，曾因受不了同学异样眼光，痛苦到不想去学校。医师指出，张同学属于休止期脱发，原因不明，应与压力有关。
爱美是女人的天性，但如果缺铁导致贫血，可就美不起来唷!中医师建议，平时应睡眠充足、避免过度劳动，多吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃、红肉、昆布、紫菜等铁质食物，贫血症状改善，人就变美啰!
刊载在「美容皮肤科期刊」(Journal of Cosmetic Dermatology)的一项研究，找来80名会轻微掉发，但在其他方面都健康的妇女，给她们每天服用鱼油、黑醋栗子油(blackcurrent seed oil)、维生素E、维生素C和蕃茄红素(lycopene)，为期六个月。
不少人才刚洗完头，一觉醒来头发却又油滋滋，头皮如果常常出油，与肝胆不好有关，特别是常熬夜，作息不正常的发友，头皮特别容易出油，建议注意调整作息及饮食，就能获得改善。
女性步入中年，因为女性荷尔蒙浓度会降低，以致更年期妇女常会有许多不适症状，因此较易出现忧郁、低落情绪、睡不好，同时还会影响到自律神经系统。然而，却有许多更年期妇女对于荷尔蒙变化不了解，因而在出现身体不适时，竟没有对症下药，进而发生到处逛医院的现象。
掉发问题不仅会发生在成人，新生儿也可能掉发。皮肤科医师表示，最常见的新生儿掉发为休止期脱发，出生约三到四个月头发脱落，让家长措手不及，烦恼宝宝是否异常，其实这是正常现象，通常出生后六个月会慢慢长回来;但若新生儿出现圆秃或三角秃等特定部位掉发，就要赶紧就医检查。
想要拥有健康的头发，以下食物有助达成目标：1.鲑鱼增光泽：鲑鱼、沙丁鱼和鲭鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助头发生长，使其光亮饱满。
注重养生，不少国人减少盐分摄取，但若未摄取含碘盐，含碘食物又吃得不够，小心缺碘。医师指出，长期缺碘可能影响甲状腺功能，容易疲倦、怕冷，甚至因代谢变慢而变胖。
十五岁的小安，成绩优异，但父亲认为「不够好」，造成她极大压力。小安从高中就头皮痒且皮屑不断，常被同学讥笑，回家不断洗头，状况反更恶化，就诊发现是头皮干癣所致。医师表示，作息不正常、压力大、口味重等，都会诱发干癣。
你是否也有掉发困扰呢?头发稀疏虽然是老化的正常现象，但由于头皮的老化速度不仅比脸部快10倍，而且比脸部、身体肌肤更为脆弱敏感，因此更需要用心养护;然而皮肤科医师却发现，许多人只重视脸部肌肤保养，却忽略头皮的正确清洁保养，因此不少人的头皮提前老化，造成异常掉发而危及发量。
夏季高温，许多人头皮跟着出油，日前有一位二十多岁的妙龄女郎每天骑车30分钟通勤，结果竟导致头皮红肿发痒冒痘，最后还流血、化脓，就医后才知引发脂漏性毛囊炎，须经2周药物治疗才逐渐改善。
锌是人体必需的矿物质，根据国外网站Healthaliciousness.com报导，锌用以维持嗅觉、保持健康的免疫系统、构成蛋白质及DNA、协助某些酵素的正常运作，也能帮助身体的神经传导。若缺乏摄取，会导致生长发育迟缓、腹泻、阳痿、掉发、眼睛与皮肤损伤，免疫力也会下降。
网络发达，有时也不见得是件好事。医师发现，不少掉发发友上网找偏方，结果越试头发掉越多，必须面对秃头的残酷事实。由于毛囊破坏严重，掉发已相当严重，很难再找回一头浓密发丝，只能透过中医治疗来减缓掉发速度。
Q：日前因掉发(症状持续3个月)至皮肤科看诊，医师看一眼，就给我擦治毛囊发炎的药水及含药的洗发水。擦一个月后，情况未好转，掉发情形并不像俗称的鬼剃头，而是平均分散。看皮肤科正确吗?目前已洗肾4年，是否有关系? (元气读者)
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