并非所有的脂肪都是一样的，因为有些脂肪会导致动脉阻塞，而有些脂肪则有助于维持必要的身体功能。“坏”脂肪，如反式脂肪和饱和脂肪，与高胆固醇水平和心脏问题有关，而“好”脂肪，如单不饱和和多不饱和脂肪，可以降低冠状动脉疾病的风险，并提供抗炎的好处，根据帮助指南。
有什么理由不重新加热食物吗?再加热可以减少浪费的食物量。据说全世界每天都有大量的食物被扔掉。在一些国家，太多的食物被浪费了，而在另一些国家，人们死于饥饿。
放假大吃大喝、睡饱饱，为什么肌肤还是不美，皮肤科医师指出，饮食不均与作息不正常打乱生理时钟，反增加皮肤负担。
许多家长问，该吃什么补铁、预防或改善孩子的贫血问题?吃补铁剂对孩子有副作用吗?
医师指出，生活压力、睡眠都可能导致，秃头有年轻化趋势，压力、使用造型品都可能导致，建议发友可多留意洗澡后掉发量、发质有无异状。
1、男性秃顶：这是男性和女性最常见的异常脱发。主要有三个原因：雄性激素+年龄(20岁以后)+遗传因素。男性通常会向后移动发际线，最终变成地中海。女性头发稀疏，但比男性晚。
中年不请自来的更年期。为了明智地度过更年期，无论男女，适当的运动、爱好和饮食都是基础。其中，含有大量抗氧化剂的深色食物对男性和女性都有好处。赋予深色的天然色素含有一种称为花青素的抗氧化剂，可防止细胞老化并清洁血管。
多囊性卵巢症候群(Polycystic Ovarian Syndrome，PCOS)，或有人称为多囊性囊肿、多囊性卵、多囊性卵巢、卵巢多囊症..等，是一种内分泌综合症，约有8%的妇女深受苦恼。
你选用的洗发水也适合自己的头皮吗，小心若不了解产品资讯，不仅无法彻底清除脏污与油脂，严重还可能引发毛囊炎，出现头皮屑等现象;洗发水又称香波或洗发露，含有界面活性剂、聚二甲基矽氧烷、调节剂及营养护理等成分，能帮物去除头发油脂及头皮屑等，并对头发表面进行调理，因此选择挑选正确且合适的洗发水，才能真正保护头发，避免伤害头皮。
现代人掉发问题严重。所谓「少年不护发，老大秃伤悲」，除了正确洗发步骤，头皮和脸一样也需要保养，才能避免掉发危机;不过，市面上洗发产品百百种，想选出适合的洗发水，法国植萃头皮护理专家蔻萝兰(KLORANE)建议，头皮是脸部肌肤的延伸，应该像挑选脸部保养品一样，针对肤况(头皮类型)挑选，而头皮状况则可透过以下方法自我检测︰
漂亮的发型与发质能令人神清气爽，然而，头发状况不好时，也可能代表着身体健康出问题，以下7种常见头发困扰，教你判断身体缺乏哪些营养，找回健康的同时也能重新拥有一头丽秀发。
●功效：「沙参」性味甘苦微寒，养阴清肺、养肝益脾肾;「枸杞」性味甘平，可清肝明目、益气润肺;「生姜」性味辛温，可除湿、温胃;「胡麻油」性味甘平，滋润补养，润肠;「板豆腐」含蛋白质、钙质;番茄含维生素C、胡萝卜素;鲜香菇含胺基酸;高丽菜含维生素B、C。
无论年龄或性别都可能出现脱发现象。尽管尚未明确的脱发治疗方法，但专家已经介绍了许多预防脱发的方法。了解如何帮助防止脱发。
1.休止期的自然掉发与异常掉发，要如何区分?2.已连续三、四个月大量掉发(每天至少40根以上，洗发时更多，用手去拨头发时也会掉)，现已明显感到发量较以往稀疏，且易看到头皮，请问要如何才能改善?除了压力及睡眠不足之外，又有什么原因会造成异常掉发?
你在寻找可以帮助预防脱发的食物吗?马上打开冰箱。在冰箱里可能就隐藏着有助于防止脱发的食物。
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