脱发加速发生的原因竟然可能是过度的饮食控制造成的。透过减肥来控制饮食的本意虽然是好的，但过度减肥反而会出现反效果! ?为了头发着想，今天的文章要告诉大家什么样的减肥才是无害的。
近年来因为生活型态的转变，举如：静止的工作及生活、摄取过量高糖或高油的食物与含糖的饮料或果汁、饮酒、暴饮暴食等，造成愈来愈多人运动量不足及饮食过量，以致肥胖问题日趋严重。因为爱美是女人的天性，且在“肥胖就是罪恶，瘦美即为高尚”的观念渲染下，为求能快速减肥，再现窈窕动人曲线，让各式各样的减肥方法大兴其道，但很多民众却没有警觉到此举轻者会脱发，严重者甚至还可能失去了健康。
脱发，按正常生理情况下，一般人一天掉50至100根头发也属正常现象，但掉发本身亦反映身体状况，不宜掉以轻心。女人脱发的常见6大原因，你中了哪几项?女性在产后及怀孕期间有大量脱发问题，当中的成因是什么?多吃哪些食物可护发，减少脱发?
脱发是一个相当普遍的问题，也许比你想象的还要普遍。如果你迅速减肥，那么脱发的几率就会更大。如果你彻底改变你的饮食，如果你彻底减少你每天摄入的卡路里，那么，当然，你会有头发稀疏和头发脱落的问题。这个问题在神经性厌食症患者中尤为常见。
如果你想防止脱发，你应该确保每天摄入足够的卡路里。如果你想减肥，当然你需要减少一点卡路里的摄入，但是限制太多会导致脱发和许多其他健康问题。
减肥将导致脱发，但不会导致严重脱发。节食将导致营养供应不足。因此，毛囊介质的营养不足以吸收头发，因此容易引起脱发。脱发的原因很多，不仅仅是减肥，除了减肥，压力，经常熬夜，营养不良等，都会影响脱发的外观。减肥过程中节食过多会导致营养不良。供水不足或压力过大将导致内分泌失调，从而导致脱发并影响个人外观。
毫无疑问，头发是一种复杂的人体解剖学结构。毛囊很结实，可以承受很多压力，但它们也容易受到生活方式和行为变化的影响。减肥是影响头发健康的因素之一。减肥后头发稀疏是一个很常见的问题，虽然这不是神话，但在采取行动之前了解整个事实是很重要的。让我们探索。
不明原因的体重减轻由于各种原因而发生，从不健康的饮食和营养不良到疾病和衰老。当你在没有尝试减肥的情况下开始失去头发时，你可能面临严重的健康问题。药物成瘾和酗酒是导致不明原因体重减轻和头发稀疏的其他因素。抑郁症是一种常见的精神障碍，影响老年人，并导致意外减肥和减少毛发生长。
根据美国骨科皮肤病学会(American Osteopathic Institute of Dermatology)，减肥引起的脱发通常是由于称为休止期脱发的病症。节食造成的身体和情绪压力可能导致比平时更多的头发进入休息阶段，并在新毛发剩下生长时脱落。下面介绍如何防治减肥脱发步骤。
由于过度运动导致的脱发属于暂时性脱发。运动员通常会因频繁运动、营养不良和头发护理不足而受到暂时性脱发的折磨。减肥脱发的原因是：1、营养：那些想通过运动和节食来减肥的人往往忽视了适当的营养。2、压力：不要通过过度运动使你的身体进入慢性压力状态。压力会影响你身体的各个方面，包括你的头发。运动后的头发护理总是必要的，因为如果你不这样做，汗水会堆积在头皮上，导致毛孔堵塞导致脱发。
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