牛奶
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一般牛奶通常是一种高蛋白的食物，适当多吃一些对身体是有好处的。头发就会相对有光泽的，对生新发也是会一些帮助的 。不过如果你对自己头发的质地不太满意，不妨在洗发水和护发素中加入牛奶试试。科学家们表示在牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令它更强韧，并能防止脱发。另外，牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。
