桑葚 - 文章 - 脱发人Tuofaren

桑葚

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桑椹不算特别大众的水果，而且每年只有4-6月份才有供应，但是它的功效却不容小觑，是一种营养价值丰富，保健效果极高的食物。研究表明，桑葚中还有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、磷、铁、花青素、白黎芦醇等，在预防血管硬化，抗衰老，安神助眠方面都有帮助，尤其还能促进头发生长！桑葚营养非常丰富含有纤维、糖、碳水化合物、蛋白质、脂质、矿物质和维生素。这些正是头发生长所需的营养元素，吃桑椹不仅能补充营养还能帮助预防脱发，养护秀发健康。

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桑葚对皮肤、头发和健康的5个好处

几年前，健康和美容专家们就注意到了超级食物的概念。值得注意的是，在这短短的一段时间里，几种常见食品的潜在好处逐渐显现出来。再加上科学研究和有机食品的发展趋势，羽衣甘蓝、蓝莓、核桃、鲑鱼、鳄梨和桑葚等食品的健康益处使它们大受欢迎。最近的一项研究探讨了桑树的特性对健康的益处，该研究发表在《糖尿病调查杂志》(Journal of Diabetes Investigation)上，并于2014年7月得到了东京顶尖研究人员的证实。下面列出了桑葚最显著的五个益处，以及它们是如何改善皮肤、头发和整体健康的。