忙了一整天回到温暖的家，就想躺在沙发看看电影玩会儿游戏，但当你在看时间时发现已经凌晨1点了，注意!马上停止这样的生活作息!熬夜的开始，是头发生命的结束。
不少大学生在假期日夜颠倒、黏着电脑的生活作息，可要赶紧调整回来!因为最近笔者在皮肤科门诊发现，不少学生开学后发现掉发量大增，吓得赶紧求诊，大多数是因作息不正常，导致内分泌失调所出现暂时性脱发症状;但对于本身有遗传雄性脱发病史的发友可要特别注意，作息不正常恐会加速雄性脱发危机提前发生，成为少年「顶光族」。
熬夜 可分以下3种情况：1.熬夜：严格地说，超过23点就算熬夜2.不算熬夜但不推荐：习惯性规律地晚睡晚起，勉强不算熬夜(每天凌晨2点睡，次日9点起，做到「每天」和「睡满7小时」也不算熬夜)3.比熬夜危害更大：睡眠不够规律，睡觉忽早忽晚，忽长忽短(有时晚上10点入睡，有时凌晨3点入睡，有时睡10个小时，有时睡5个小时)
健康的头发是会展现出最完美的乌黑亮泽，所以很多人都希望自己的头发始终保持在最健康的状态，有人说健康的头发是天生的，殊不知，健康的头发更是护理出来的!那么，怎么护理头
实际上，睡眠对我们身体的许多重要功能负责。脱发的主要原因之一是压力因素。缺乏睡眠会导致各种临床问题。其中一个问题就是压力。失眠之夜的那一天会让你兴奋不已。这种压力因素会导致脱发。睡眠不足会导致所有这些系统不平衡，导致脱发。由于这些不平衡，免疫力降低，导致某些疾病。脱发可能伴随着许多疾病的问题。
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