如何补充维生素
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补充维生素不能仅仅吃别人给你推荐的那几种食物，因为我们的身体需要多种维生素，单吃某种蔬菜和水果的话补充的维生素是不够齐全的，在补充维生素的时候，我们的食物种类一定要很丰富才行，这样才能补充我们身体所需要的多种维生素，对于我们来说才是健康的补充维生素的方式。另外不要一味的相信只吃水果或者蔬菜就能补充维生素，蔬菜和水果我们一样都不能少。
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