益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。您的肠道微生物组直接影响您身体的每个系统，包括您的头发，皮肤和指甲。不健康的肠道微生物组可导致肠道泄漏综合症，这可能会对您的身体造成压力，并加剧您的脱发症状。通过益生菌改善肠道健康可能比单独服用生物素更有效地预防脱发。