卷心菜
卷心菜已被证明可以显着降低患癌症的风险。一周吃一次以上的卷心菜可使男性患结肠癌的几率降低66%。卷心菜还可以刺激免疫系统，杀死细菌和病毒，是一种很好的血液净化剂。如果你选择红色品种，你也会得到健康剂量的花青素（与蓝莓蓝相同的色素分子），另一种强大的抗氧化剂具有抗癌作用。
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