雌激素是一种帮助女性生殖系统发育、成熟和功能的激素。卵巢产生大部分的雌激素，其余的由肾上腺产生。缺乏这种激素会导致骨质疏松症.然而，过量的雌激素会导致肌瘤、囊肿、体重问题和癌症。
天然雌激素替代激素是女性更年期的替代激素替代疗法。绝经期间，人体产生的雌激素和孕激素的含量要低得多，而且该妇女不再有月经周期，因为她的卵巢已经停止每月一次释放卵子。天然雌激素替代疗法包括食用刺激或具有高水平植物雌激素的产品和食物。可以使用化学雌激素替代疗法，但是已有研究表明，这些化学物质极大地增加了女性患乳腺癌的机会，因此许多女性正在寻找化学激素替代疗法的天然替代品。
雌激素食品是含有植物雌激素的植物性食品，植物雌激素是与激素雌激素相似的天然化合物。这些植物化学物质可能具有雌激素或雌激素阻断作用。天然存在的雌激素食品包括豆类，水果和种子。关于含雌激素食物的功效的研究在其健康益处和风险方面存在矛盾。由于受到农用化学品的污染，某些食物含有模仿雌激素的化合物，称为异雌激素。
膳食雌激素（植物雌激素）可以在各种食物和草药中找到，尽管水平因来源而异。研究表明，植物雌激素具有健康益处，包括降低患乳腺癌，前列腺癌和心血管疾病的风险，以及预防骨质疏松症和缓解更年期症状。女性可以食用含有高雌激素的食物，为身体提供减轻更年期症状所需的雌激素。有五组植物雌激素可以在食物中天然存在。
脱发的原因有很多，包括荷尔蒙的突然或剧烈变化。这些激素是由卵巢产生的，负责多种功能，从调节激素到帮助怀孕期间。如果你担心脱发，请咨询医生。许多其他的原因会使你脱发，所以确定正确治疗的确切原因是很重要的。
雌激素和脱发是通过头发自然生长周期联系在一起的。头发稀疏是更年期女性的常见症状，也是雌激素水平低的结果。同样，由于雌激素水平升高，孕妇的头发往往更长、生长迅速、更浓密。激素、药物和疾病可以改变头发自然生长周期的长度。
雌激素是一种对女性正常的性和生殖发育至关重要的激素。它由卵巢产生，调节月经周期。雌激素水平低通常发生在绝经期，可能会导致诸如潮热、盗汗、阴道干燥和情绪波动等症状。它们也可能提示其他疾病，包括动脉粥样硬化和骨质疏松症。高水平的荷尔蒙会增加包括乳腺癌在内的严重疾病的风险。药物和补充剂，如绿茶，可能有助于调节雌激素水平。
当我们谈到雌激素时，我们实际上是在谈论一组雌性激素，而不是单一的物质。雌激素影响许多身体过程，包括比较明显和众所周知的，如女性性特征的发展和生殖周期。维生素B12是水溶性维生素之一。雌激素和维生素B12之间可能有联系。
雌激素是一组天然存在的激素，负责女性生殖和性特征的发展。男性也会产生少量的雌激素。雌激素对新陈代谢，性功能和情绪有影响。较低水平的雌激素，例如在绝经期间，可以改变生理过程并且可以改变骨密度并引起泌尿问题。许多女性使用雌激素替代品来对抗这些影响。
几个世纪以来，荨麻根被用作治疗从肌肉扭伤到痛风的传统民间医学。最近，荨麻根作为天然的雌激素受体阻滞剂而受到科学关注，特别是在欧洲，它被广泛用作良性前列腺增生的治疗方法。
男性和女性都需要雌激素来治疗某些身体功能，重要的是激素处于平衡状态。随着男性年龄的增长，雌激素往往会增加，但在某些男性中，它会减少。根据加州大学圣地亚哥分校的一项研究，男性雌激素水平低导致老年男性椎骨骨折和骨质疏松症的风险很高。如果您的雌激素水平较低，您往往体重较低 - 但由于症状很少，因此很难诊断。大多数男性每毫升10至30皮克(pg / mL)。如果你低于10 pg / mL，你的雌激素水平太低了。有几种方法可以通过改变生活方式来增加雌激素水平。
锌参与人体内数百种化学反应。这种矿物质在生殖健康中也起着至关重要的作用。如果你的饮食中含有大量的小麦粉，其中含有干扰锌吸收的物质，以及摄入不足的贝类、南瓜籽和坚果，你可能含有低水平的锌，这可能会影响荷尔蒙的调节。
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