缺铁
缺铁是导致脱发的最常见原因之一。预防缺铁脱发最简单方法就是饮食上保持体内铁平衡。铁的摄取是非常重要的，不要等到出现缺铁症状才补铁，平时要注意多摄取含铁类食物，如大豆、香蕉等。但是铁的摄取不是越多越好。
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