正常情况下，每天大约有50到100股头发脱落，但你注意到脱落的头发比正常情况下更多吗?你的梳子上有一团一团的头发?或者发现小秃斑?脱发发生在很多人身上有很多原因。紧致的发型、压力、年龄、饮食、怀孕和医疗问题等因素都是导致头发稀疏的重要原因。这里有一些原因，以及补救措施，可能是有益的。
脱发对男人和女人来说都是一件很常见的事情。你可能不相信有很多因素会导致脱发。例如，你的饮食，摄入过多的肉类会导致过多的皮脂堵塞发根。压力也是导致脱发的一个主要因素，脱发还会导致脱发，导致头发大量脱落。
雄激素性脱发或雄激素性脱发(AGA)，通常被称为男性型脱发，是一种头发稀疏的类型，发生在大多数成年男性。在这种情况下，脱发是有规律的，世界上几乎一半的成年男性可能会在40岁时经历男性脱发。男性脱发的一个主要原因是一种叫做DHT(双氢睾酮)的激素的分泌。高水平的二氢睾酮会导致脱发。使用自然疗法是治疗男性脱发的一种方法。这些药物通过阻止DHT的分泌而起作用。以下是治疗男性型脱发的自然疗法。
脱发最常见于男性或女性型脱发，这种脱发与一种名为双氢睾酮(DHT)的男性激素水平升高有关。锯棕榈浆果提取物可能阻止5α-还原酶，它是一种酶，这种酶睾酮转化为双氢睾酮，研究发现口服和局部使用可以解决脱发。
不，手淫不会导致脱发。其他因素如年龄、基因、压力和高DHT激素水平也有影响。尽管射精增加了DHT，这缩短了毛囊和头发的生长阶段，科学发现脱发和自慰之间没有联系。手淫导致脱发是一个传说，可能是为了保持自爱是一个禁忌。
未经处理的头皮屑和发痒的头皮可能会间接导致脱发。另一方面，像米诺地尔这样的头发再生药物可能会让你出现头皮屑，解决你的头皮屑问题甚至可以减轻脱发，所以是时候找到问题的根源了!
锯棕榈是从棕榈树的深红色果实中提取的一种草药提取物，被用作当今市场上许多流行的脱发治疗的活性成分。从水果中提取的脂酚提取物也被认为有助于男性良性前列腺肥大。锯棕榈的剂量建议是有争议的，因为对草药进行的实际临床研究的量有限，与提取物促进毛发生长的功效有关。
如何防止头发脱落。男性和女性都可能经历脱发问题。一天中的某些时候，比如淋浴后，你可能会注意到一撮头发从你的头上掉下来。你可以试试下面的方法来防止头发脱落。你可以看看自己是否适合减肥。只要拉一根头发，判断它是否容易从根部长出来。你每天都会自然脱落一些头发。研究人员估计，我们每天大约会掉100根头发。
你大约有30万根头发，其中100到150根每天都会脱落。但是头发断裂和正常的脱发是不一样的。《皮肤病学调查杂志》(Journal of Investigative Dermatology)援引的一项研究指出，任何因素都可能是罪魁祸首，甚至包括你的头发的基因。但是，明智的护发方法和良好的营养，包括维生素，可能会使所有类型的头发都受益。与所有补充剂一样，使用前请咨询医生。
由于头皮干燥或头皮屑而发痒是一种常见的症状。然而，当发痒与脱发同时发生时，这是头皮感染的典型特征。头癣，也称黑点癣，是一种真菌感染，覆盖头皮。这种感染可能会导致脱发，但却是可以治疗的。
秃顶是由基因和激素水平引起的，所以改变你的饮食不会完全停止秃顶的过程。然而，有一些食物你可以吃，许多人相信这将有助于大大减缓秃顶的过程。因为某些食物含有维生素和矿物质，会影响我们的荷尔蒙，所以很容易找到能促进头发生长的食物。
泛酸，或维生素B5，是健康饮食的重要组成部分。亨廷顿健康科学学院的吉恩·布鲁诺说，缺乏这种维生素会损害你的毛囊，从而削弱它们，导致脱发。泛酸通常与维生素B家族的其他成员一起服用，保持足够的维生素B水平可以改善头发的健康，防止头发稀疏。
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