最近越来越多女性因为天生发量少、头发又很细而感到困扰。造成此种现象的原因有很多种，遗传及生活习惯紊乱是最常被提出来讨论的几项可能。这次我们就要专门为各位女性整理出预防头发稀疏的方法，一起看下去吧!
头发稀疏，提早出现白发，四十几岁看起来像五十几岁，掉发、白发是许多女性的苦恼，尤其在更年期前期和更年期最容易有头发问题。日本女性健康著名医师给女性朋友提供三招护发秘诀，教你养出一头浓密黑发。
男性和女性都有可能掉发，健康和遗传是主因。坊间有增发秘方多种，效果各异。以下是自然新闻(Natural News)网站提供的12种天然健康方法，也可以帮助头发生长，改善掉发情况。
一项研究发现，脱发者在服用磷酸鲁索替尼( ruxolitinib)后，四分之三患有自身免疫性疾病人的头发显着再生。科学家认为，这种原被用于治疗骨髓恶性肿瘤的药为世界上成千上万的秃头者带来了希望。
环境荷尔蒙污染、饮食西化，青少年性早熟比率愈来愈高，秃头患者趋向年轻化。迈入青春期的年轻人，许多人的困扰，竟然是担心头发越来越少，早发性的秃头掉发，让年轻人情绪陷入忧郁，学习成绩退步，自信心也跟着下降!
忙了一整天回到温暖的家，就想躺在沙发看看电影玩会儿游戏，但当你在看时间时发现已经凌晨1点了，注意!马上停止这样的生活作息!熬夜的开始，是头发生命的结束。
我们的毛发生长是一个动态平衡，边长边掉、边掉还会边长。要增加发量，你只有一个最简单的方法，就是“减少落发”。要减少落发，你必须 “一洗”“二吃”“三睡”!三步走，让我们一起找回失去的毛发。
染烫头发、涂指甲，已成为女性提升形象的“必备武器”。将自己收拾得漂亮得体，不仅提升自信，对别人也是一种尊重。可同时又出现了一个问题，大多数的染烫发药剂和指甲油毕竟是化学性产品，使用不当，就会给头发和指甲带来损伤。
调查显示，近6成民众有染烫发经验，近4成女性有指彩习惯，女性每5人就有2人曾因染烫发导致发质毛燥受损，或过度使用指彩或抛磨，出现指甲易脆裂、变黄等问题，导致发甲营养严重流失!营养师说，一年染烫不超过3次，指彩一年不超过6次，指甲油则建议挑选水溶性;补充甜菜、鸡蛋、小麦胚芽、全榖类与鲑鱼等，皆蕴含丰富的生物素!
健康的头发不仅能为美貌加分，也有保护人体的作用，冬天御寒，夏天防晒，体内部分毒素也可通过头发排出体外。此外，头发中藏有连系全身的“健康密码”，了解这些密码就能解决头发问题的根源，同时解决身体其它的健康问题，一举两得。
中医改善掉发，从补肾虚、改善气血不足着手。中医师表示，掉发常见原因包括有压力因素，还有免疫力较差者，以及上了年纪的族群，常因肾虚造成掉发现象，还有，贫血、气血不足者，也容易导致头发稀疏的问题。
头发被视为女人的第二生命，深深影响外观;其实不只是女人，许多男人也非常重视顶上门面。医师提醒，玉米须烫或发根烫卷、三不五时吹整染烫头发，太靠近头皮易造成伤害，导致接触性皮肤炎、红痒痛等症状，严重者还可能造成局部区域长不出头发来。
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