叶酸
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    叶酸或维生素B9是一种必需的营养素，叶酸对于头发的作用与功效是加速细胞分裂，它有助于加快头发自然生长速度，任何类型的头发或头皮问题的产生是由于缺乏叶酸，可以通过食用富含叶酸的食品来修正。