omega-3脂肪酸是人体不能自行制造的脂肪酸;因此，你必须通过食物或补充剂来获得它们。omega-3的例子包括DHA, EPA和ALA。omega-3脂肪酸对神经系统、婴儿和儿童健康的心脏和大脑发育很重要。2012年发表在《今日营养师》(Today 's dietian)上的一篇文章称，欧米茄3脂肪酸甚至可能有助于减轻抑郁症，该文章还指出，大多数美国人摄入的DHA和EPA太少。你每天需要的omega-3脂肪酸的量取决于你的年龄。
一个人每天需要的omega-3脂肪酸取决于他们的年龄、性别和各种健康因素。omega-3脂肪酸是人体细胞膜的重要组成部分，有助于心脏、肺、免疫系统和激素系统的功能。
Tuofaren.com 专注头发、脱发、植发、织发补发、假发的研究，提供脱发食疗、脱发治疗原因等专业资讯服务。商家评价、发友笔记为大家提供交流平台。脱发怎么办，上脱发人找答案！
脱发人
