维生素H
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    维生素H，英文名biotin，又称生物素、辅酶R，是水溶性B族维生素之一。维生素H是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，是一种维持人体自然生长和正常人体机能所必须的水溶性维生素;是代谢脂肪及蛋白质不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。
    【目录】 功效和作用 介绍