睡不好也容易掉发。 65岁的张琴姨，平时睡眠不深，一点小声音，就容易醒来，近期为严重失眠所苦，睡不着很烦恼，反而让掉发更严重。张琴姨家族原本就有雄性脱发遗传病史，但她原本掉发不会太严重，近期失眠让落发数量明显增多，连清晨一起运动的老友都发现，严重掉发让她头发更稀疏、老态，这让在意外表的她心情更烦躁，晚上睡眠状况更差了。
营养成分通过血管到达头皮，变成头发。这里值得注意的是位于头皮的“发根”。发根是头皮上制造头发的部分，如果没有充足的睡眠就无法工作。
铁是健康饮食的必要组成部分，缺乏这种营养会导致一系列症状。如果不治疗，缺铁会导致贫血，并导致严重的问题，如不规则的心跳和呼吸急促。尽管缺铁会导致疲劳和不宁腿综合征等症状，失眠本身并不是直接症状。
实际上，睡眠对我们身体的许多重要功能负责。脱发的主要原因之一是压力因素。缺乏睡眠会导致各种临床问题。其中一个问题就是压力。失眠之夜的那一天会让你兴奋不已。这种压力因素会导致脱发。睡眠不足会导致所有这些系统不平衡，导致脱发。由于这些不平衡，免疫力降低，导致某些疾病。脱发可能伴随着许多疾病的问题。
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