皮质醇是人体最重要的激素之一。它通常被称为“压力荷尔蒙”，因为它的产生会随着环境或心理压力水平的变化而变化。压力会造成很多生理上的影响，包括由于皮质醇水平和脱发之间可能存在联系而导致的头发稀疏。
压力导致的脱发可能发生在非常紧张的生活事件(如离婚、死亡或严重的经济担忧)后的6周到3个月。这种暂时的脱发被称为休止期脱发，也可能是由荷尔蒙变化(更年期或怀孕后)、疾病或不良饮食等因素引起的。好消息是，你可以采取一些措施来减少压力导致的脱发。尝试以下5种治疗压力导致的脱发的方法。
是的，压力和脱发可能是相关的。与高压力水平相关的三种脱发类型是：休止期脱发。在休止期脱发中，明显的压力会将大量毛囊推入静息期。拔毛发癖。拔毛发癖是一种不可抗拒的冲动，可以将头发从头皮，眉毛或身体其他部位拉出。斑秃。人们认为有多种因素导致斑秃，可能包括严重的压力。
“压力”这个词在现代社会中被随意使用，已经成为一个随意的时髦词，用来形容我们觉得不愉快的任何困境。然而，它如何真正影响健康和幸福的实质方式是很少被承认的。从癌症到糖尿病再到中风，压力是一种悄无声息的毒药，它侵蚀着我们的活力和精神。体重增加、精神疾病和脱发是生活压力过大的常见症状。对于任何一个重视精神、身体和情感健康的人来说，驯服这头难以驾驭的野兽应该是他们的首要任务。
压力和脱发之间有联系吗?对许多人来说，生活节奏是疯狂的。压力被认为是非常忙碌的生活中正常的一部分。除了导致脱发或头发稀疏外，压力还会导致更严重的健康问题，如心脏病和中风。回归到更平静、更自然的生活方式将改善整体健康，给头发一个恢复的机会。
脱发的情况因人而异，取决于多种因素，如疾病、饮食、压力和激素失衡。有些脱发的情况被称为脱发。这影响头发生长周期的不同阶段。休止期脱发可能是由压力和快速节食引起的第二种最常见的脱发形式。一旦触发被移除，在某些情况下，毛发的总生长是可能的。
脱发指的是身体上通常有毛发的部位的毛发脱落。应激是引起脱发的主要因素之一。一个健康的成年人每天会掉30到200根头发。压力会显著增加这个数字。虽然压力不是造成这种情况的唯一因素，但它是一个主要因素。任何形式的压力，无论是身体上的，情感上的，还是精神上的，都可能导致这种情况。这种情况在所有的人口统计数据中都可以看到，影响了大约1%的人口。
良好的睡眠使你看起来和感觉更好，但睡眠不足对你的身体和整体健康有害。研究表明，患感冒或流感与长期睡眠不足与有关，还会增加患糖尿病、心脏病、心理健康问题、肥胖症的风险，是的，甚至会导致脱发!压力是否让你夜不能寐，让你感到悲伤或疲惫?如果答案是肯定的，那么你不是唯一的一个:六分之一的美国人有同样的感觉，平均来说，成年人每晚需要7.5小时的良好睡眠。
头发在一个生长周期中进化，或称生长期;过渡，或称退行期;休息或称休止期。在休息的最后阶段，头发开始从毛囊上脱落，并在最轻微的压力或拉力下脱落。长时间或极端的压力会导致头发过早进入休止期，更容易脱落。尽管如此，通过放松技巧和更好的营养，你可以预期头发在三四个月后会恢复正常。
感觉疲劳会使人衰弱，但当它伴随着脱发时，综合症状是痛苦的。一般来说，男人和女人作为一个自然过程，每天要脱落100根头发。要确定脱发是否严重，请轻抓头发，或轻轻梳理。如果超过三根头发脱落，脱发是过度的。疲劳和脱发的原因可能是营养缺乏、压力或肾上腺疲劳。
由身体或情绪压力引起的休止期脱发会破坏头发的正常生长周期。头发经历了活跃生长阶段，称为生长期，可持续长达三年。生长的休止期是指你的头发休息，这个阶段可以持续长达四个月。当比正常更多的毛发被推入休息阶段时，发生了休止期脱发。女性比男性更多经历休止期脱发。
在某些情况下，严重的心理压力会导致头发脱落。如果你经历过让你压力很大的事情，几个月后你的头发脱落得过多并不罕见。压力引起的头发脱落通常是暂时的，你可以期待你的头发停止脱落，并在大约6至8个月后慢慢开始长回来。
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