南瓜籽 Pumpkin seed
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无论你的皮肤和头发看起来没有光泽，或者你的肠胃有问题，或者你的免疫力低，南瓜籽的好处都可以帮到你。南瓜籽被称为超级食物并不奇怪。这些微小的种子含有大量的基本矿物质，如锌、镁、铜、磷和锰。它们富含抗氧化剂，提供大量维生素E和A，并含有必要的维生素，包括维生素K和b。它们还含有足够剂量的钠和钾。南瓜籽营养丰富，对皮肤、头发和整个生理健康都有好处。
