含硒的食物
含硒多的第一类食物是动物的内脏,比如像猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝,在动物的内脏当中往往富含有丰富的硒。含硒多的第二类的食物就是海产品,比如像牡蛎、扇贝、鲍鱼,这些海产品当中,也能够为机体提供丰富的硒元素。含硒多的第三类的食物就是动物的瘦肉,比如像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,这些瘦的肌肉当中,能够含有很多的硒元素。含硒多的第四类的食物就是谷物当中的粗粮,比如像大麦、燕麦、荞麦、高粱,这些粗粮当中也富含有丰富的硒元素。
常见的含硒食物有哪些?

常见的含硒食物有哪些?

巴西坚果的硒含量

巴西坚果的硒含量

硒和镁的最佳食物来源

硒和镁的最佳食物来源

【组图】富含锌和硒的食物

【组图】富含锌和硒的食物

【组图】富含硒和碘的食物

【组图】富含硒和碘的食物