尽管没有直接的科学依据证实大蒜有促进头发生长的作用，但研究已证实洋葱汁对头发再生有积极影响。大蒜能清除头皮毒素并促进头皮血液循环，这两个方面对头发健康生长都很重要。它尤其对环境头皮干燥有好处。如果存在斑秃，头发稀疏问题，可以在上床睡觉前一小时用切开的大蒜直接涂抹头皮刺激头发再生。
椰子油和椰子奶通常被认为是天然的治疗脱发的方法!椰子产品最初在印度南部很受欢迎，但最近在西方获得了很多粉丝。实际上，很少有其他植物油有椰子油一样的好处。它具有抗氧化，抗菌和抗病毒等特性。从椰子油分离出来的活性成分包括月桂酸(饱和脂肪)，亚油酸(单不饱和脂肪酸)和其他必需脂肪酸。以下是椰子油在护发方面的主要好处：
芦荟汁包含芦荟素，可促进头发生长。它有一个类似的角蛋白的化学组成，从而使头发有它自己的营养，给头发更多的弹性和防止断裂。芦荟吸收快，所以一天可以使用几次。芦荟汁对皮脂分泌过多的人也有好处。它能去除过多的油脂，打开毛囊毛孔，从而促进头发和眉毛的生长。它能有效地长出浓密的眉毛。
西洋山嵛菜又名辣根。辣根含有挥发性油，特别是芥子油，由于烯丙基异硫氰酸酯的存在而具有抗菌性能。它能增加血液流向皮肤，防止脱发。它有助于再生头发根，改善循环头皮，从而防止过早脱发。这种植物平均每100克含有79.31毫克的维生素C。维生素C对于胶原蛋白的合成很重要，胶原蛋白是头发生长所必需的。
假马齿苋是一种中草药，具有抗氧化和细胞保护作用。它能为毛囊提供适当的营养物质，从而促进头发的生长。它富含抗氧化剂的生物化学化合物成分，可以治疗暂时性或永久性秃发。减少脱发，促进头发生长，辅助治疗斑秃。它促进血液循环的头皮；有助于恢复头发的自然颜色和防止头发过早老龄化。
绿茶提取物含有多酚类、黄酮类、类胡萝卜素（维生素A），生育酚（维生素E）、抗坏血酸（维生素C）、锌和硒。所有这些都是对头发好的营养成分。这是一个自然的DHT阻断剂。睾酮或双氢睾酮是男性脱发的主要原因。
锯棕榈是脂肪酸，富含黄酮类化合物，甾醇和高分子量多糖。这有助于它的抗炎特性。DHT是已知的有助于男性与女性型秃发因为它绑定到头皮毛囊受体，使其收缩，集中增加头发的秋天。锯棕榈块睾酮在体内结合的酶称为Ⅱ型α-还原酶形成DHT。
山金车因护发而闻名。它的活性成分为倍半萜内酯类化合物，这是众所周知的减少炎症和减轻疼痛。其他的成分是麝香草酚（精油）、黄酮类、菊糖、类胡萝卜素和单宁。它使头皮恢复活力，刺激毛囊生长头发，有助于加强你的头发和防止头发过早死亡。
矿物油是一种从源自石油的无色油，是护肤和护发产品的常见成分。虽然很多人认为它不如植物油好，但矿物油对头发也有很多好处。与许多发油一样，矿物油也有保湿和防卷曲作用，并且能使头发有光泽。此外，矿物油的价格便宜，并且不会导致油腻感。
棕榈油不仅仅是一种烹饪油，由于富含维生素A和E等抗氧化剂，这种油还对保护皮肤细胞和促进整体健康有好处。棕榈油也包含维生素D和K，这是其它食用油没有的成分。也正因为富含这些营养素，棕榈油很适合用于保养头发和皮肤。
数千年来，橄榄油一直有不同用途。除了烹饪食物和当做护肤霜使用外，还有人尝试用它促进头发再生。但应知道，尽管橄榄油对头发有好处，但它没有促进再生作用。不过，由于橄榄油能影响一些与头发生长有关的组织，因此对间接促进头发生长有一定好处。
虽然可以在市场上买到各种帮助我们改善外貌的美容产品，但它们都不能替代完整食物营养对身体的重要性。大量研究结果证实食物营养对皮肤有很大影响，营养更容易患不均衡的人某些皮肤病。以下是一些已证实对皮肤，头发和指甲健康特别有好处的食品：
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