原产于非洲和亚洲国家的辣木树因其对头发健康的益处而越来越受欢迎。毛囊需要足够的营养和氧气从循环系统良好的头发生长。辣木中的维生素A有助于培养健康细胞，减少脱发问题。辣木中的锌可以增强你的免疫系统，促进头发生长。它滋养头皮，对抗头皮屑，减少分叉，从而有助于头发生长，使头发更健康。
麦草是小麦植物的幼草。和大多数植物一样，它含有叶绿素、氨基酸、矿物质、维生素和酶。麦草富含钾、膳食纤维、维生素a、维生素C、维生素E、维生素K、维生素B6、铁、锌、铜等。它可以食用或局部使用，既有利于健康，又有利于美容。小麦草中的叶绿素可以治疗头皮屑等头皮感染，还可以促进细胞再生。这反过来又能恢复头发的生长。
大多数人对马铃薯汁促进毛发生长的特性并不熟悉。土豆富含维生素A、B和c，这些对健康和强壮的头发是必不可少的。即使你患有脱发，也可以使用这种疗法。
玫瑰水含有维生素A、C、D、E和B3，所有这些都能增强头发。它还富含类黄酮、单宁和抗氧化剂，可以对抗头皮和毛囊细胞的衰老。许多女性使用玫瑰水来促进头发生长，因为玫瑰水有助于刺激头皮，减少头发脱落。这种疗法会使你的头皮和头发得到保养。它还会使你的头发闪闪发亮，闻起来很可爱。
人参是一种用于头发生长的中草药。各种实验已经证明了这种草药通过促进毛发角质形成细胞的生长和抑制损害毛发生长的酶/激素来改善毛发生长的功效。
胡萝卜含有多种维生素(C、K、E、B1、B2和B6)和矿物质(钾、锰、钼和磷)。它们还含有作为抗氧化剂的类胡萝卜素。所有这些都能恢复毛囊的活力，使你的头发更长更厚。除了局部应用外，还可以将胡萝卜以果汁的形式添加到你的饮食中，或者直接生吃。
Blackstrap 黑糖富含维生素B、铁、钾和钙等营养物质。这些营养物质促进头皮健康和头发生长。这款护发素还能深层保养你的头发。富含矿物质的黑糖也可以促进黑色素的产生。黑色素是赋予皮肤和头发颜色的色素。正常老化过程的一部分是头发中的黑色素较少。黑色素减少导致头发变白。
像碘这样的微量元素对头发的生长和健康如此重要，这一想法可能让一些人难以置信，但背后有一些相当可靠的科学依据。以下是碘促进头发生长的所有方式:
如果你的脱发问题是由缺锌引起的，增加叶酸和锌的摄入量是促进头发生长的可靠方法。生物素是维持头发和指甲整体健康的重要维生素，而锌则不同，它能特别抑制毛囊受损导致的脱发。然而，在你开始服用任何补充剂之前，你必须得到正确的诊断。鸡蛋、坚果、牡蛎、菠菜、鹰嘴豆和红薯都是富含锌的天然食物，可以添加到你的饮食中。
虽然很多人已经开始使用生物素来促进头发和指甲的生长，但生物素本身并不总是能达到预期的效果。然而，在头发生长方面，服用叶酸和生物素会有很大的不同。这些维生素是头发的食物，可以加快头发生长的速度。在开始服用补充剂的几个月内，你会注意到明显的增长。然而，在你开始服用任何维生素补充剂之前，咨询健康护理专家是非常重要的。鸡蛋、坚果、全谷物、肉类和豆类是富含生物素的食物来源。
小苏打可以去除头皮和头发上多余的产品和积聚的氯。这种堆积通常会堵塞毛孔，阻碍头发生长。用这种万能粉末按摩还可以去除头皮的角质，去除死皮细胞，改善头皮的血液循环。小苏打是抗真菌的，它也可以治疗任何可能存在的真菌感染。
根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的研究，多项科学研究已经将omega-3脂肪酸与多种健康益处联系起来。omega-3脂肪酸在许多鱼类、一些植物和坚果中都很常见。这些好处包括降低血压和甘油三酯，降低心血管疾病患者出现严重健康问题的风险。虽然omega-3脂肪酸对头发生长的影响还没有得到证实，但许多人吃鱼或服用鱼油补充剂，希望能促进头发生长。
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