如果你的头发生长缓慢，这篇文章可能会帮助你更快地实现你的头发长度目标。为了促进我们身体的整体健康，包括头发，我们需要更多地关注我们吃了什么。因此，本文列出了一个快速的食物列表，它们会帮助你的头发生长。
理想情况下，我们都想要健康的饮食习惯，但现实是，我们中的很多人并没有摄入保持头发最佳状态所需的所有必要营养。身体是聪明的，会首先把消耗的营养用于最需要的器官。我们的头发通常排在最后。在前一篇文章中，你需要知道的一些关键的事情，在服用头发生长维生素之前。下面我将深入探讨维生素对头发自然生长的作用。服用任何维生素补充剂前一定要咨询医生。
当人们说“水是关键”时，他们并不是在开玩笑!水真的对人体有神奇的作用，它对头发也有很很好的益处。当人体增加水的摄入量时，头发变得更加健康、更滋润、更柔软，让头发长得更长。而且免疫系统也会得到改善。
每个人都想要健康的头发，但我们面临的一个主要问题是脱发。在寻找天然疗法的过程中，许多人忽略了一种可以用火来对抗脱发的成分——洋葱。以下是洋葱对头发如此有益的原因，以及如何将其纳入你的养生计划。
牛蒡是一种耐寒的多年生植物，原产于欧洲，现已在北美引种。这种植物有大叶子和类似蓟花的紫色花朵。这种植物的根可用于美容和药用，包括促进头发健康。
大蒜常被用来给食物调味，就像香草一样，但它实际上是一种蔬菜。它是球茎状葱属植物的一部分，还包括洋葱、韭菜和葱。大蒜含硫量极高，对头发有益。据美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)称，大蒜还有许多对头发和整体健康很重要的其他营养成分。大蒜也可能是一个很好的局部治疗，以改善头发生长。
虽然脱发的原因有很多，但所有的天然草药都是最安全的选择。最佳选择包括芦荟、薄荷、百里香、迷迭香、薰衣草、茶树和红花。您所需要做的就是将提取的凝胶或油脂轻轻按摩头皮，15-20分钟后用温和的洗发水冲洗干净。
虽然护发产品可以帮助你的头发看起来和感觉很好，但没有捷径来获得良好的营养。专家指出，头发不能没有维生素A、C、D、E和B等营养物质。对保持头发健康、滋润和免受伤害至关重要的是，缺乏维生素D可能会导致头发脱落或脱发，使你的头发衰老得更快!
芦荟是一种很好的治疗各种头发和头皮问题，如头皮屑，瘙痒，脱发和头发稀疏。富含维生素、矿物质和氨基酸，定期局部涂抹芦荟汁可确保头发快速生长。它也是一种很好的保湿和清洁产品。
蓖麻油的抗炎、抗真菌和抗菌特性有助于治疗头皮屑和头皮感染。它有助于头发生长，恢复失去的头发光泽，减少毛躁和分叉。使用冷压品种或牙买加黑蓖麻油与其他油，如椰子油或橄榄油一起使用。
一款物有所值的护发素——葡萄籽油是你的头发所需要的营养。与纯橄榄油或椰子油相比，它不仅价格低廉，而且对你的头发也有很多好处。这包括它能被你的头皮很好地吸收，它所含的对头发有益的营养物质，以及它完全没有气味。由于其高水平的脂肪酸和维生素e，这种轻而易用的精油本身就很好，但与薰衣草或迷迭香等精油搭配使用，效果会更好，可以对抗斑秃或雄激素性脱发导致的脱发。你可以用这种无味的油来舒缓头皮，甚至对抗头皮屑。
洋葱汁是治疗斑秃的有效药物，斑秃是一种自身免疫性疾病。如果你的脱发是由细菌或真菌感染和自由基损伤引起的，洋葱中的硫化合物和槲皮素(一种抗氧化剂)会有所帮助。硫磺也能增强你的头发。洋葱还能刺激天然抗氧化剂的活性，对抗导致头发变白的过氧化氢。将果汁直接涂抹在头皮上。
Tuofaren.com 专注头发、脱发、植发、织发补发、假发的研究，提供脱发食疗、脱发治疗原因等专业资讯服务。商家评价、发友笔记为大家提供交流平台。脱发怎么办，上脱发人找答案！
脱发人
