Rogaine有两种浓度--2%和5%，5%的产品仅适用于男性。5%的产品女性往往会获得更好的效果，但它会导致额头上的毛发生长。较高强度的Rogaine也更容易引起副作用。Rogaine含有活性成分米诺地尔，其被归类为钾通道开放剂药物。
维生素C可以促进头发生长，消除头皮屑，阻止脱发，并促使头发变厚，而缺乏维生素C可以导致分叉。2013年的一项研究发现，服用维生素E和维生素C补充剂的人在四个月后看起来头发没有那么干燥，皮肤更紧致更亮丽。
事实上，健康的头发很大程度上取决于营养。正如获得正确的营养素有助于保持皮肤和内脏健康，营养素也会影响头发的生长。叶酸(维生素B-9)，按照建议定期服用，只是促进整体健康头发的营养素之一。
许多人认为健康的头发是健康或美丽的标志。像你身体的任何其他部位一样，头发需要各种营养才能健康和成长。事实上，许多营养缺乏与脱发有关。虽然年龄，遗传和激素等因素也会影响头发生长，但最佳营养摄入量是关键。以下是5种维生素和3种其他营养素可能对头发生长很重要。
吃均衡的饮食和适当的营养素可以帮助促进头发生长，特别是如果你因营养不良而脱发。缺乏适当的营养素，包括维生素A，C，D和E，锌，B族维生素，铁，生物素，蛋白质和必需脂肪酸可能会减缓头发生长，甚至导致脱发。幸运的是，纠正任何这些营养素的缺乏可能有助于治疗脱发和促进头发生长的速度。如果您认为自己缺乏这些营养素，请尝试在饮食中添加一些上述食物。
肉类是许多人饮食中的主食，富含营养，可以帮助头发生长。肉中的蛋白质有助于生长，有助于修复和加强毛囊。一份3.5盎司(100克)的熟牛腰肉排提供多达29克的蛋白质。特别是红肉富含一种易于吸收的铁。这种矿物质有助于红细胞向体内所有细胞输送氧气，包括毛囊。
豆类是植物性蛋白质的重要来源，对头发生长至关重要。像牡蛎一样，豆类是锌的良好来源，有助于头发的生长和修复。一份3.5盎司(100克)的黑豆可提供7%的日常锌需求。它们还提供许多其他头发健康的营养素，包括铁，生物素和叶酸。
虾是很受欢迎的贝类，富含许多营养素，有助于促进头发生长。例如，虾是蛋白质，B族维生素，锌，铁和维生素D的重要来源.3.5盎司(100克)的虾提供了38%的每日维生素D需求。有趣的是，研究已将维生素D3缺乏与脱发联系起来。
牡蛎是饮食中锌的最佳来源之一。锌是一种有助于支持头发生长和修复周期的矿物质。饮食中缺乏锌可能会促进休止期脱发，这是由饮食中缺乏营养素引起的一种常见但可逆的脱发形式。研究表明，服用锌补充剂可以逆转由缺锌引起的脱发的影响。
甜椒是维生素C的极好来源，可以帮助头发生长。事实上，一个黄椒提供的维生素C几乎是橙色的近5.5倍。更重要的是，甜椒也是维生素A的极好来源。这种维生素可以帮助加速头发生长，同时刺激皮脂的产生，这有助于保持头发健康。
种子提供大量的营养，热量相对较少。许多这些营养素也可以促进头发生长。这些包括维生素E，锌和硒。亚麻籽和奇异子等某些种子也能提供ω-3脂肪酸。像坚果一样，种子含有丰富的维生素E和其他可以促进头发生长的营养素。有些种子还含有ω-3脂肪酸，这与头发生长有关。
坚果味道鲜美，方便，含有多种营养成分，可促进头发生长。例如，一盎司(28克)的杏仁提供了令人印象深刻的37%的每日维生素E需求。更重要的是，它们还提供各种B族维生素，锌和必需脂肪酸。任何这些营养素的缺乏都与脱发有关。
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