维生素缺乏症是用于由于一种或多种维生素的长期或长期缺乏而引起的一组状况或疾病的术语。维生素是在每个人的成长和发展中发挥各种重要作用的物质。维生素种类很多，其中包括维生素A，维生素C和维生素B，每种维生素在体内的作用不同。症状的表现通常取决于个人维生素缺乏的种类。与维生素缺乏症有关的疾病的例子有糙皮病，脚气病，坏血病，病和夜盲症。
维生素E栓剂是含有维生素E的制剂，用于插入直肠或阴道治疗干燥或轻微刺激。在使用这种治疗方法之前应该咨询医生，因为维生素E可能与一些药物产生负作用。腹泻、恶心和头痛是使用这些栓剂的常见症状，尽管这些症状通常在开始治疗几天后减轻或消失。任何有关个人情况下适当使用维生素E栓剂的问题或担忧应与医生或其他医疗专业人员讨论。
您体内产生的维生素D的数量不仅取决于食用的食物类型或在阳光下停留的时间。这个过程是高度特定的，取决于与您的饮食或行为无关的因素，例如您的身体和遗传结构。
维生素D是一种脂溶性矿物质，当它在阳光直射下暴露于UVB射线时会在皮肤中形成。它是独特的维生素，对许多功能至关重要，包括维持强壮的骨骼，肌肉和牙齿，控制细胞生长，适当的免疫和神经肌肉功能以及我们的整体健康。维生素D缺乏会导致佝偻病，骨骼无法发育和正常运作。
某些B维生素的缺乏会导致贫血，疲劳，食欲不振，腹痛，抑郁，手脚麻木和刺痛，肌肉抽筋，呼吸道感染，脱发，湿疹，儿童生长不良和先天缺陷。据美国癌症协会称，一些另类医学家认为维生素B缺乏会削弱免疫系统并增加对癌症的抵抗力，但没有科学证据支持这种说法。
据WebMD称，传统上已知维生素D缺乏会引起病，但无数其他健康状况也与血液中维生素D含量低有关，包括骨骼和肌肉疼痛和虚弱，心血管疾病，哮喘和癌症。维生素D通常称为阳光维生素，可帮助人体使用钙，对骨骼和免疫力至关重要。
根据《妇女健康》杂志，维生素D缺乏症的妇女可能会遇到诸如抑郁，对疼痛的耐受力降低，疲劳和情绪高涨等问题。女运动员在遇到维生素D缺乏症时报告了肌肉无力和耐力下降。
维生素D含量低的可能的副作用包括肌肉和关节疼痛或无力，骨骼疼痛，疲劳和抑郁。维生素D缺乏症通常不会产生明显的症状，因此大多数人都不知道维生素D含量低。维生素D缺乏症可以通过标准的血液检查轻松识别。
WebMD指出，B族复合维生素可能会引起短暂的潮红或胃部不适，并且该维生素可用于补充不良饮食并预防或治疗维生素缺乏症。维生素缺乏症可能是由怀孕，某些疾病和酗酒引起的。
激活细胞功能的维生素是头发和头皮健康不可缺少的营养素。虽然维他命剂是一种简单的补品，但也要注意不要摄取过量。
维生素B4存在于新鲜水果，蔬菜，全谷物面包和谷物中，其中含有复杂的碳水化合物，以及生蜂蜜。许多草药和草药补品也含有维生素。
为了选择最好的复合维生素B，消费者应该检查营养标签，确保所有八种必需的维生素B都有。那些对健康有额外需求的人可能会从选择包括维生素A，E和D在内的补充剂中受益。个人应该考虑在改变饮食习惯之前与医生沟通，了解哪些维生素会特别改善他们的健康，以及他们是否在日常饮食中已经有足够的饮食。
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