《Nature Made》解释说，含铁的复合维生素不应与钙补充剂同时服用，因为钙会干扰人体吸收铁的能力。根据ConsumerLab.com网站的建议，镁补充剂最好与其他矿物质补充剂分开服用。
原维生素是维生素的前体。它们是可通过正常代谢过程转化为活性维生素的膳食物质。根据所涉及的维生素原和维生素，转换过程在身体的不同部位以不同的效率水平发生。
维生素C和维生素B6是利尿剂。作为利尿剂，这些维生素有助于冲洗体内多余的水和水溶性废物。维生素C是一种水溶性维生素，这意味着身体不会储存它。维生素B6是一种天然、安全的利尿剂，可以将体内多余的水分和水溶性废物排出体外。
皮肤发痒会让人不舒服，原因有很多，包括皮肤干燥、过敏、湿疹、虱子、荨麻疹、水痘、贫血、癌症、怀孕、过敏反应和神经紊乱。当你发痒时，抓挠可能是你的第一反应。抓挠通常能暂时缓解疼痛。治疗瘙痒的关键是治疗根本原因。某些维生素，如维生素A、C、E和H，也可能有助于减轻瘙痒。在开始维生素治疗前咨询医生。
手术有时能创造“奇迹”。外科医生能够对人体进行惊人的修复。然而，手术的侵入性程序也会对身体造成伤害。恢复时间随程序和工作范围的不同而不同。因为身体将消耗的食物作为重建自身的燃料，所以获得适当的营养是很重要的。在治疗手术后的身体，一些维生素，营养，甚至草药可能会有帮助。
当你考虑提高营养的方法时，把葵花籽放在首位。不管你是直接从袋子里拿出来吃，还是把它们加到其他食物里，这些小种子都能提供丰富的营养。
父母们经常努力让家人吃足够的蔬菜。然而，说到蔬菜，良好的营养要考虑到蔬菜的质量和你的家人吃的数量。你烹饪蔬菜的方式会影响它们的营养价值，尤其是涉及到维生素和矿物质的时候。
妊娠纹的特征是皮肤上出现平行的红色或紫色条纹，通常是由于体重突然增加而导致深层皮肤撕裂。在某些情况下，维生素E油可能有助于防止妊娠纹，但在使用它之前一定要与医生确认，这是针对你的具体健康状况的适当的预防治疗。
指甲开裂的原因有很多。除了身体上的创伤外，长时间泡澡、淋浴、洗碗或游泳也会导致指甲开裂。这种暴露会破坏保持指甲完整的细胞，这和习惯性使用指甲油和洗甲水是一样的。指甲干裂也是由缺乏维生素引起的。某些维生素似乎对帮助指甲保持健康和完整至关重要。
维生素C是在所有护肤方案中都占有一席之地的全明星成分之一。研究表明，它可以减少日晒伤害，提亮皮肤，甚至使肤色和质地均匀。难怪它是面部精华液中如此重要的成分。
维生素E是皮肤护理产品中的常见成分，因为它具有抗氧化作用、治愈能力和保护皮肤免受阳光伤害的功效。事实上，2010年的一项关于Pub Med的研究报告称，“每天使用含有烟酰胺、泛醇和生育酚乙酸酯的润肤露可以改善皮肤的色调和质地。”在药店的货架上很容易找到含有维生素E的乳液，但是自己制作富含维生素E的乳液可以让你控制皮肤护理产品中的所有成分，从长远来看可以为你省钱。如果你是第一次自制维生素E油乳液，你会惊讶于这是一个多么快速和简单的过程。
您是否梦想着长而结实的头发？如果是的话，请仔细阅读这篇文章，它将告诉您如何使用维生素E油促进头发生长。是的维生素E油可为您的头发提供完全的营养，可有效解决头发，头皮问题。每天使用维生素E油可增强头发，刺激头发生长。
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