酪蛋白是一种通常存在于牛奶和其他乳制品中的蛋白质。以牛奶为基础的产品，如冰激凌、黄油、奶酪、酸奶和奶昔也富含酪蛋白。巧克力也含有酪蛋白，但大部分可以在牛奶中找到。例如，在牛奶中发现的高达80%的蛋白质是酪蛋白。蛋白质被认为是身体的基本元素，特别是在肌肉生长和发育方面。它对肌肉的影响基本上促使许多人从... 点击展开↓
蛋白质是一种大量的营养物质，可以帮助你锻炼肌肉，控制体重，保持身体健康。蛋白质主要存在于动物制品中，如肉类和奶制品，但一些植物来源也提供蛋白质。牛奶含有两种蛋白质:乳清和酪蛋白。大豆蛋白是一种在大豆和大豆制品中发现的植物蛋白。这三种蛋白质有相同之处，也有不同之处。
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