桑拿房是一个封闭的房间，使用干热或湿热，温度可高达185度。湿桑拿和干桑拿的一大好处是，它们能促进血液流向皮肤表面，包括毛囊。更多的血液流动意味着更多的营养，促进头发生长。不幸的是，高温也会使头发失去水分，变得干燥、脆弱，容易断裂。使用桑拿促进头发生长意味着要注意保持水分和防止头发断裂。
具体步骤如下：
1、用洗发香波清洗头发，去除定型产品中的任何残留。干性头发用一次，油性头发用两次。
2、吸干头发上多余的水分，涂抹深层护发素。从根开始，把产品做到底。如果你的头发容易打结，用宽齿梳子将产品均匀地分布在头发上。
3、把头发梳到头顶，必要时用发夹固定头发。用塑料浴帽盖住你的头。
4、把桑拿调到一个舒适的温度。按照制造商的说明设置温度。在公共桑拿浴室里，恒温器可以自动设置到特定的温度。
5、在桑拿房里坐20分钟。按摩头皮，定期从水瓶里小口啜饮。
6、洗完桑拿后，洗个热水澡，逐渐降温，洗掉头发上的护发素。最后用温水冲洗，密封角质层。
提示
使用含薄荷的护发素来刺激头皮。
警告
如果您感到头晕，请立即离开桑拿室。当您感到不适时，尤其是发烧时，请不要使用桑拿。桑拿前避免饮酒。高血压和心脏病患者应避免桑拿。
