海带
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海带含有维持健康头发所需的所有营养，海带中的维生素B有助于增加新陈代谢，从而促进毛发生长。海带中的镁，可以平衡钙的水平，另外防止脱发。海带中的锌可以构建细胞，保持激素平衡，并在身体中有效地使用蛋白质。锌也能调节体内DHT（男性激素）的水平，这是脱发的一个主要原因。
