晚上失眠吃什么？食醋：醋也有一定的催眠的作用，多是用于长途旅行的人。糖水：如果因为天气闷热，内心烦燥而不能安然入睡的话，那可以在睡前给自己倒一杯凉糖水，糖水会产生大量血清素，从而让头脑抑制后极易入眠。水果：有些水果吃可以促进睡眠，也可以促进睡眠。可以吃一个苹果或者是吃一根香蕉。面包：如果睡不着，可以考虑咬一块面包，吃面包，可以让心情平静下来轻松入睡了。小米粥：晚上睡不着的时候，也可以考虑吃点小米粥。牛奶：牛奶不仅营养，而且也有抑制大脑兴奋的功能，能让人极易入眠。所以，睡不着的时候，就喝杯牛奶吧。