含锌的食物
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锌可以帮助维持一个健康的免疫系统，制造蛋白质，甚至让你的嗅觉正常工作。许多食物天然含有锌。为了保证你的饮食平衡，一定要摄入足够的这些高锌食物。锌对头发健康也有帮助。含锌比较高的食物主要就是牡蛎，瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄、牛奶、豆类，花生，小米，萝卜，大白菜。如果有缺锌的情况，患者主要会表现为有食欲不振，身体软弱无力的情况，可以通过进行微量元素的化验检查来进行明确。必要的时候，也可以适当的应用一些葡萄糖酸锌等来进行调理治疗。
