据WebMD报道，过高的维生素B12可能由多种疾病引起，包括白血病、肝病、肥胖和糖尿病。维生素B12含量高意味着每毫升维生素B12含量超过1500皮克（质量单位）。
吃维生素的最佳时间是早上。从睡眠中醒来后，身体需要营养才能开始一天的活动。维生素补充剂是一种合成物质，可以分解并通过食物被人体吸收。
维生素和矿物质是维持身体健康和身体各系统正常运转所必需的。维生素可以是脂溶性的，也可以是水溶性的。矿物质通常是微量的。
Super B-Complex复合维生素B是必不可少的B族维生素的组合，有助于为身体提供能量。它有助于预防由于酗酒，不良饮食，怀孕和某些健康状况引起的维生素缺乏症。
维生素D缺乏的症状包括骨骼疼痛和肌肉无力。维生素D缺乏很难检测出来，但血液中维生素D含量低往往会增加患心脏病、儿童哮喘、癌症和老年人认知障碍的风险。相反，充足的维生素D水平有助于预防和治疗糖尿病、葡萄糖耐受不良、多发性硬化和高血压。
维生素B，尤其是维生素B9和维生素Bc是临床证明可以增加食欲的维生素。虽然其他维生素可能会增加食欲，但这些维生素是唯一有临床研究证明其功效的维生素。
人体吸收维生素的时间主要取决于特定的维生素和个人的胃肠健康。根据营养策略，大多数维生素在小肠内几分钟内就被吸收，但它们必须首先经过胃，在那里它们可能要经过3个半小时的处理。
维生素B缺乏症的症状因维生素B种类的不同而不同，但据Healthline网站报道，维生素B12缺乏症的典型症状包括思维混乱、偏执、贫血和四肢发麻。B6含量不足会导致皮肤问题和抑郁。
注射氰钴胺素或维生素B12，通常是每天注射的。据Drugs.com网站报道，这些药物每隔一天服用一次，持续两到三周，然后每月服用一次，以治疗恶性贫血。患有恶性贫血的成年人通常终生注射维生素B12。吸收不良的剂量与这些时间段不同。
据WebMD称，过量服用维生素D的迹象包括便秘，精神错乱，恶心和心律异常。据梅奥诊所报道，维生素D毒性的其他症状也称为高维生素D，包括肾脏问题，虚弱，食欲下降，呕吐和尿频。这些症状中的一些是由于维生素D过多会导致血液中钙过多积聚的事实，这被称为高钙血症。
美国梅奥诊所(state Mayo Clinic)称，口服和局部服用维生素D，尤其是维生素D3，每天服用4000国际单位的剂量可能是安全的。大多数人不会经历2000国际单位剂量的副作用。
根据Geritol的官方网站，Geritol是一种含有26种维生素和矿物质的复合维生素补充剂。维生素补充剂中的维生素被认为是最基本的，以促进健康和能量，并保持身体在最好的形状可能。
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